Hviezda ‘Glee’ Kevin McHale je po úžasnej 12-týždňovej premene tela vytrhnutá: ‘Bol som chudý tuk’

Kevin McHale je známy tým, že v klube Artea Abramsa hrá na vozíku Artieho Abramsa, ale teraz sa môže stať známym vďaka svojej úžasnej premene tela po 12 týždňoch v režime intenzívnej diéty a cvičenia.

Ako Nás týždenne správy , 30-ročný herec nedávno išiel z140 libier až 133 libier, strata 8,2 percenta jeho telesného tuku a priberanie päť libier svalov Špičkový výkon .

Jednoducho povedané, stal som sa „chudým tukom“. Pracoval som s problémom čreva / trávenia, ktorý unikol diagnóze a ktorý si na mne skutočne vybral daň. Neustále som mal bolesti, vyskúšal som toľko rôznych eliminačných diét - nič nefungovalo. Dospelo to do bodu, keď som sa už cítil mizerne, pretože črevné problémy a plus vina na sebe samom, že som sa nedostal do posilňovne alebo sa nestravoval čo najzdravšie, to bol recept na katastrofu. Vedel som, že dosť na chvíľu stačilo, ale našťastie mi môj priateľ Scott Mills poslal správu z čistého neba o tom, že Ultimate Performance príde do L.A., a skočil som na príležitosť s nimi pracovať, uviedol McHale vo vyhlásení.

všetko najlepšie k narodeninám milujem ťa priateľ

SÚVISIACE: Bývalý herec „Glee“ Kevin McHale potvrdzuje, že je gay s pomocou Ariany Grande

Mal som zlý pocit zo svojho tela. Nie nevyhnutne z povrchného hľadiska, chcel som vyzerať lepšie, ale väčšinou som sa cítil hrozne. Keď takýmto spôsobom investujete svoj čas a energiu do seba, zmení sa to toľko vo vašom živote. Veci, ktoré sa vám zdajú málo na zlepšenie spánku, pretože ste skutočne prepracovali svoje telo, to všetko prispieva k tomu, že sa budete cítiť lepšie fyzicky, psychicky i emocionálne,

ako urobiť dobrý okcupid profil

Po troch mesiacoch McHale poznamenal, že transformácia nie je zrejmá iba na jeho nadšení. Teraz sa cítim dobre, mám pocit, že viem, ako sa správne cvičiť v posilňovni, viem sa dobre stravovať a hlavne mám pocit, že som odišiel s vedomím, že ho budem môcť používať večne, povedal . Nikto vás nebije do hlavy kopou informácií o výživovej hodnote alebo tvrdých tréningových tipov. Postupom času tieto veci chytíte a budú kropiť malými spôsobmi. To všetko vedie k dlhodobému úspechu, úspechu, ktorý môžete riadiť a udržiavať. Cítim sa v tom sebavedome, čo pre mňa niečo hovorí.

Pozrite sa na očarujúce obrázky McHale pred a po, s láskavým dovolením Ultimate Performance:

Kliknite a zobrazte galériu Súkromné: „Radosť“: Kde sú teraz?

roztomilé správy na odoslanie dievčaťu

Ďalej snímka