15 jednoduchých spôsobov, ako prejaviť lásku a náklonnosť

Tak, ako milujeme svojich partnerov, nikdy nemôžete dať svojej polovičke viac lásky a náklonnosti ... ale môžete jej prejaviť viac. A ak si myslíte, že ukazovanie toho, ako sa cítite častejšie, si vyžaduje viac času, jednoducho sa mýlite. Sú to naozaj malé veci, ktoré idú dlhú cestu, keď majú niekomu ukázať, ako sa cítiš.

Tu je 15 jednoduchých spôsobov, ako vo svojom vzťahu prejaviť viac lásky a náklonnosti:

randiť s mužom s deťmi a cítiť sa vynechaný

1. Venujte im svoju plnú pozornosť.
Venujte svojmu partnerovi vašu nerozdelenú pozornosť, keď s vami hovorí, rovnako ako vy, keď ste spolu chodili. Pri komunikácii nemusíte vykonávať viac úloh.

2. Predvídať ich potreby.
Skúste predvídať, čo váš partner chce, skôr ako vôbec vie, že niečo potrebuje alebo chce. Vyplýva to z porozumenia základných hodnôt vášho partnera.

3. Poznať ich jazyk lásky.
Majú radi skutky láskavosti, fyzické dotyky, dary alebo skutky služby?> Dr. Lori Whatley , licencovaný manželský a rodinný terapeut.

4. Dajte im vedieť, že počúvate.
Keď váš partner hovorí, počúvajte ďalšie podrobnosti a naučte sa partnera potvrdzovať opakovaním toho, čo hovorí. Komunikácia je kľúčovým faktorom pre spokojnosť vzťahu, hovorí Whatley.

5. Dotknite sa ich.
Každý deň im povedzte, že ich máte radi, tým, že sa ich láskyplne dotýkate, pomáha to budovať náklonnosť. Navyše sa ľudia cítia bezpečnejšie vo vzťahu, keď sa často vyskytujú romantické dotyky.

6. Vždy si urobte čas.
Nájdite si čas na partnera, najmä keď ste zaneprázdnení. „Vráťte im textové alebo telefónne hovory a informujte ich, že sú prioritou,“ hovorí s Whately. 'Byť prítomný a k dispozícii vášmu partnerovi je nevyhnutný pre to, aby vzťah prekvital.'

7. Nadviazať očný kontakt.
Keď sa pozrieme na nášho partnera a nadviažeme očný kontakt, keď s nami hovorí, dajte im vedieť, že sme s nimi prítomní. „Cítime sa milovaní, videní a potvrdení, keď je niekto v súčasnej chvíli u nás,“ hovorí DR. Dori Gatter , psychoterapeut a odborník na vzťahy.

8. Obejmi ich.
'Keď objímete svojho partnera, uistite sa, že ste na hrudi a na bruchu, pretože naše srdcia a žalúdky sú miestom, kde žije veľká časť nášho nervového systému,' vysvetľuje Gatter. 'Objímanie týmto spôsobom a stláčanie nášho srdca a žalúdkov pomáha upokojiť náš nervový systém.'

9. Povedz im, prečo sú úžasní.
Verbalizujte a komunikujte, prečo ich máte radi. Povedať „Ľúbim ťa“ je skvelé. To, čo milujeme viac, je vedieť, prečo nás niekto miluje. Čo nás odlišuje alebo odlišuje od nás niekoho, koho si niekto vybral? „Verbalizácia a komunikácia toho, prečo milujete svojho partnera, má oveľa hlbší a zmysluplnejší dopad,“ hovorí Gatter.

10. Priblížte sa trochu bližšie.
'Nakloňte sa a držte ich za ruku, keď hovoria.' To im ukazuje, že si skutočne vážite, čo hovoria, a že ste úplne zapojení do ich života a prepletení v ich pocitoch, “hovorí Margaux Cassuto , odborník na vzťahy a dohadzovač.

11. Všímajte si maličkosti.
Chyťte malé veci, ktoré hovoria (a nehovoria), a konajte podľa nich. Napríklad spomenúť si, že majú radi ťažko dostupné víno, a prekvapiť ich ním úplne bezdôvodne.

12. Fandite im.
Buďte ich najväčším fanúšikom a podporovateľom v súkromí aj pred priateľmi. „Podporovať svojho partnera a umožniť mu, aby vás počul, ako ho pochválite, sa cíti ako skutočný milostný čin,“ hovorí Cassuto.

13. Spýtaj sa ich, čo chcú.
Spýtajte sa partnera, ako sa cítia najviac milovaní a aký druh náklonnosti si vážia. „Príliš často predpokladáme, že to, po čom túžime a po čom túžime, je to isté pre našich partnerov,“ hovorí vzťahová a sexuálna terapeutka, Eliza G. Boquin, MA, LMFT. . 'Zistenie, čo váš partner uprednostňuje, z toho vylučuje dohady, a je pravdepodobnejšie, že dostanete odpoveď, v ktorú dúfate.'

14. Prijmite, čo ponúkajú.
Tak často si myslíme, že láska je predovšetkým o dávaní. Keď jeden partner dáva a jeden partner prijíma, vytvára to vzťahovú nerovnováhu. „Nezabudnite prijať a oceniť všetko, čo vám dajú,“ hovorí Dr. Mark Borg, Jr., spoluautor knihy RELATIONSHIP SANITY: Vytváranie a udržiavanie zdravých vzťahov.

15. Nezabudni na fyzickú lásku.
Viac sa objímajte, bozkávajte a dotýkajte sa. V aute sa držte za ruky alebo mu ruku položte na stehno. Vystúpte zozadu a prekvapte ich objatím alebo bozkom na líce alebo krk. Lyžičku na gauči pri sledovaní svojej obľúbenej šou. Využite každú príležitosť a dotknite sa trochu viac, aby ste skutočne ukázali, ako veľmi ich máte radi.

Spisovateľ a autor

Ashley je spisovateľkou vzťahov a autorkou svojho prvého románu “