Pre každého! Tipy a techniky hlbokej meditácie

Hĺbková meditácia ... zobrazujete si mnícha na vrchole hory? Guru skandujúci „Om“ celé hodiny?

Viete, čo si môžete vychutnať hlbokú meditáciu v pohodlí domova. Hlboká meditácia je úžasný stav bytia, kde máte pocit, že jednoducho „ste“ - kde stratíte pocit, že ste fyzickou bytosťou, a získate pocit, že ste energická bytosť. Je to mimoriadne pokojný a povznášajúci zážitok!

Možno ste sa pravidelne venovali meditácii, ale všimli ste si, že v čase, keď sedíte pri meditácii, sa zdá, že vaša myseľ čerpá dovolenku do sveta myšlienok? Naučiť sa meditovať je prvý krok, ale chcete ísť hore po rebríku a naučiť sa viac spôsobov, ako získať hlbšie skúsenosti?

Poďme sa rozprávať o tom, ako sa dostať do hlbokej meditácie.

TIPY NA SKÚSENOSTI Hlbokej meditácie

Tieto tipy predpokladajú, že už máte meditačnú prax. Ak ešte nemáte meditačnú prax, odporúčam prečítať si moje predchádzajúce príspevky s názvom Čo je to meditácia? a Ako začnete s meditačným zvykom?