Vizualizačná meditácia

Meditujte, vizualizujte a vytvorte si svoju vlastnú realitu a vesmír sa vám jednoducho odrazí. - Amit Ray

Čo je to vizualizačná meditácia

Nie je to tajomstvom vizualizácia môže byť posilňovacím nástrojom na zvýšenie vedomia a sebauvedomenia a na zameranie mysle. Pretože to vyžaduje vysoký stupeň aktívneho zapojenia odborníka, často sa uvádza, že je jedným z najsilnejších dostupných nástrojov na uskutočnenie osobnej zmeny. Vizualizácia je zdravý spôsob, ako vniesť pozitívnu energiu do vašej mysle, tela a ducha a rozšíriť vašu schopnosť tvorivosti. Meditácia a vizualizácia sa budú líšiť, najlepšie je zbaviť sa očakávaní a odovzdať sa svojej vlastnej vnútornej múdrosti.

Vizualizácia je špecifický druh meditácie. Vizualizácia sa niekedy nazýva mentálna predstava alebo mentálna skúška. Môže mať formu vizuálneho alebo kinestetického pohľadu. Ak používate kinestetické zameranie, vo svojej mysli si vytvoríte zážitok z niečoho robiť. Cítite pocity vo svojom tele. Vo svojej mysli môžete akciu a jej následky zažiť veľmi podrobne. Ak vykonávate jednoduchú vizualizáciu, zobrazujete si prostredie, inú osobu alebo sled udalostí - niečo mimo seba. Vizualizácia môže byť vizuálna aj kinestetická. Môžete sa vizualizovať v prostredí, ktoré prežíva jeho dopad na vaše telo a myseľ. Môžete si tiež prečítať viac o čo je meditácia?