Najdôležitejší sprievodca: Aktivity zamerané na sebaúctu pre deti, dospievajúcich a mladých dospelých
Objavte najlepšie aktivity a cvičenia na budovanie sebaúcty, ktoré transformujú celý váš život! A sú určené pre deti, dospievajúcich aj dospelých, takže bez ohľadu na to, kto ste a v akom veku ste, budú pre vás fungovať úplne v poriadku! Činnosti zamerané na sebaúctu ktorá zmení váš život a spôsob, akým sa vidíte.
V psychológii sebahodnota alebo sebahodnota zahŕňa subjektívne hodnotenie človeka samého seba ako do istej miery vnútorne pozitívne alebo negatívne (Sedikides & Gregg, 2003). Sebaúcta zahŕňa obe sebakritické viery (napr. „Som kompetentný / nekompetentný “,„ Som rád / nemilujem “) a súvisiace emócie, ktoré sa ho týkajú (napr. triumf / zúfalstvo, pýcha / hanba).
Sebaúcta je hlavným kľúčom k úspechu v živote. Rozvoj pozitívneho sebapoňatia alebo zdravej sebaúcty je nesmierne dôležitý pre šťastie a úspech detí a dospievajúcich. Táto stránka bude zdieľať základné informácie o tom, ako pomôcť deťom a dospievajúcim zlepšiť ich sebavedomie
Sebaúcta je to, čo cítime sami k sebe a naše správanie tieto pocity jasne odráža. Napríklad dieťa alebo dospievajúci s vysokou sebaúctou bude schopný:
- konať nezávisle
- prevziať zodpovednosť
- pýšiť sa jeho úspechmi
- tolerovať frustráciu
- skúšať nové úlohy a výzvy
- zvládnuť pozitívne a negatívne emócie
- ponúknuť pomoc iným
Na druhej strane osoba s nízkou sebaúctou:
- vyhýbajte sa skúšaniu nových vecí
- cítiť sa nemilovaný a nechcený
- obviňovať ostatných z jeho vlastných nedostatkov
- cítiť alebo predstierať, že sa cítite byť emočne ľahostajní
- byť schopný tolerovať normálnu úroveň frustrácie
- položil svoje vlastné talenty a schopnosti
- byť ľahko ovplyvniteľný
Činnosti a cvičenia zamerané na budovanie sebaúcty
Tieto aktivity a cvičenia na budovanie sebaúcty, ktoré transformujú celý váš život!
Nie je v nich zoradené chronologické poradie, môžete ich používať zameniteľne a súčasne. Tu uvedené objednanie slúži len na zjednodušenie.
