Springclean meditácia
Pre tých z vás, ktorí žijú tam, kde práve začala jar -
Nájdite niekde pokojné miesto, kde vás bude asi pol hodiny ničím rušiť. Posvätný priestor, kde sa cítite pokojne a pokojne. Môže to byť kútik, ktorý ste vytvorili doma, v záhrade, pri mori ...
Sedieť alebo ležať v pohodlnej polohe. Chrbát rovný, ruky a nohy nekrížené. Zopárkrát sa zhlboka nadýchnite, naplňte svoje pľúca do maximálnej kapacity ako balóny a pomaly vydýchnite dych ústami. Pri každom nasledujúcom nádychu sa cítite čoraz uvoľnenejší… Teraz nechajte svoje telo dýchať za vás. Vie presne, čo má robiť.
Zatvorte oči a ‚pozerajte sa dole‘ do svojho srdca. Odtiaľ si predstavte zlatú šnúru, ktorá vás spája s Božským, nech už je pre vás čokoľvek. A ďalšia, pevnejšia šnúra, ktorá vás spája hlboko do jadra Zeme. Predstavte si, že ste úplne obklopení luminiscenčnou bublinou, ktorá vás chráni. Naplňte túto bublinu akoukoľvek farbou, ktorá je pre vás momentálne vhodná .....
*
Predstavte si, že ste na súkromnej pláži úplne sami. Môžete počuť volanie čajok a búchanie vĺn, keď sa lámu na brehu. Chuť soli z mora je na vašich perách, pretože vašu pokožku hladí jemný vánok. Nohy zaryješ hlboko do mäkkého bieleho piesku. Upokojujúce, upokojujúce. Je noc. Atramentná, zamatovo čierna obloha sa leskne miliónmi drobných diamantov podobných hviezd. Padajúca hviezda pretína oblohu. Dobovo pocteným spôsobom si prajete. Refekcia splnu sa trblieta na hladine oceánu, vlní sa, láme sa, opäť sa spája v súlade s vlnami.
Pred vami je táborák obklopený kruhom kameňov vyladených hladko búšením vĺn v priebehu vekov. Plamene poskakujú a krútia sa a vysielajú iskry do krútiacich sa úponkov dymu, ktoré sa lenivo špirálovito pohybujú nahor. Sledovanie hry oranžových, červených a žltých plameňov poskakujúcich a posúvajúcich tvar je hypnotizujúcich. Vôňa horiaceho dreva je zvláštne príjemná.
Oheň vás láka. Pozýva vás odhodiť nechcené, staré, zastarané trosky, ktoré sa zhromaždili v zákutiach vášho vnútorného sveta. Skenujete svoje fyzické, emočné, kognitívne a duchovné ja. Dostanete sa dovnútra a vytiahnete tie aspekty, ktoré vám už neslúžia, a hodíte ich do premieňajúcich ohňov. Sadnite si tam tak dlho, ako je potrebné dokončiť toto vnútorné vyčistenie pružiny.
Po dokončení sa poďakujte za príležitosť. Vedzte, že na toto miesto sa môžete kedykoľvek vrátiť.
Pomaly sa vráťte späť tu a teraz, cítite sa pokojne, sviežo a obnovene.
(C) Raili Dánsko z Duševné darčeky
'Malá skupina premýšľavých ľudí môže zmeniť svet.' V skutočnosti je to jediná vec, ktorá kedy bola. “ - Margaret Mead
