Sila zdieľania

Ďakujeme za pozvanie na BayArt. Spočiatku som si myslel, že nemám čím prispieť do skupiny, ale po premyslení si myslím, že áno. Všetci áno . Dôležitá je každá skúsenosť a myšlienka, možno nie pre všetkých ľudí, možno iba pre jednu osobu. Jeden stačí, jeden je dobre vykonaná práca.

Veľmi stručným úvodom k sebe je to, že som vytvoril blog ( ČestnýK ), premýšľala som dlho po tom, čo som čelila tomu, že môj svet padol predo mnou, spôsobený mnou. Po narodení mojej dcéry v roku 2015 som upadol do víriaceho sveta depresie a úzkosti, čo bolo pre mňa všetko niečo nové. Rýchlo som si uvedomil, že moje skúsenosti s touto chorobou bude zničené iba jedným človekom, mnou. Terapia a lieky môžu len toľko pomôcť bitke, nakoniec mám moc, ktorá musí byť pochopená, aby mohla byť v mojom vnútri prijatá.

Obrátiť sa na blogerskú komunitu je jednou z najlepších vecí, ktoré som mohol urobiť. Čítanie zápasov iných ľudí s duševným zdravím, čítanie ich surovej, emotívnej bolesti, pocit, že nie som sám, že mám toľko spoločného s úplne cudzími ľuďmi, bolo a stále je duševnou záťažou z mojich ramien. Tieto depresívne pocity, túžba uniknúť, pocit neadekvátnosti, osamelosti, vyvrheľa, odcudzenie od priateľov a rodiny, moja myseľ sa preháňa, cítim sa úplne a úplne sám nie sú moje . Tieto myšlienky a cítenie patria k môjmu duševnému zdraviu, alebo ako by som to rád nazval ‘ šialený “. Nie som to ja, nemôžem to byť ja, ak sa toľko ďalších ľudí s rôznymi životnými stresmi z iných oblastí života cíti úplne rovnako.

Hovorí sa, že bieda miluje spoločnosť. Verím, že to je pravda. Je to moja bieda, ktorá ma priviedla na toto miesto, moja bieda, ktorá tak zúfalo žiada o pomoc, ktorú som ochotný poskytnúť, iba ak by som pochopil, čo to obnáša. Moje utrpenie hľadá odpovede a usmernenia z vášho utrpenia. Hrozí, že moja bieda zničí moju myseľ a rodinu, ale má neprekonateľnú moc, aby mi poskytla empatiu, rast, súcit a lásku. Bieda skutočne miluje spoločnosť, ale ktorá spoločnosť vám je, určuje silu, ktorú môže mať počas vášho života.

Mojou voľbou, rovnako ako mnohými ďalšími v blogerskej komunite, je poskytnúť svojej biede čestnú spoločnosť. Žiadne zadržané príspevky podrobne popisujúce boj človeka s akýmkoľvek bojom o duševné zdravie nie sú len osviežujúce a zdroj podpory, ale aj oslobodzujúce. Pomáha uvoľniť autora z hrsti duševného boja a zbaviť ho myšlienok, osamelosti a hanby. Je pravdepodobné, že zdieľanie skutočných, čestných myšlienok a pocitov je jednou z najťažších a najzraniteľnejších vecí, ktoré človek môže urobiť. Čo si budú myslieť ostatní? Čo keď som sám? Čo ak to nikto nechápe? Čo ak budem za svoje myšlienky napadnutý? Čo ak?

Čo ak zdieľame a prinášame nádej druhému človeku? Čo keď budeme zdieľať a rozbíjať stigmu okolo duševného zdravia? Čo ak zdieľame niečo, čo sa považuje za „tabu“, napriek tomu to ovplyvňuje viac jednotlivcov, ako vieme? Čo ak?

Napumpovaný statočnosťou iných poctivých zdieľateľov som vyhodil negatív ‘čo keby?’ Z okna, obložil poklopmi a odhalil svoje vnútorné fungovanie na svojom blogu. Nemám čo stratiť. Už sa nemusím skrývať. Nie som šťastný, vtipkársky a bezstarostný človek, ktorého som vyhodil do sveta. Ja som oveľa viac. Nesiem si pre seba temnejšiu stránku, ktorú sa mi hnusí. Som ako nedokončené dielo, tak ako mnoho iných. Pracujem na tom, aby som zrazil hnusnú stenu a otvoril svoje srdce pre seba. Aj keď píšem, že sám seba hodnotím, je to dramatická vec? Budú si ľudia o mne myslieť, že som blázon? Naozaj chcem nahnať svoju dušu?

Áno.

Pre seba rovnako ako pre ostatných. Jeden z najťažších príspevkov, ktorý som napísal, bol podrobný popis toho, ako dlho mi trvalo, kým som sa zamiloval do svojej dcéry. Ako čerstvú matku som sa živila predstavou, že akonáhle dieťa vyskočí, premôže ma láska. Spoločnosť si vzala falošnú predstavu o nových rodičoch. Necítil som k svojmu dieťaťu žiadnu lásku, iba strach, strach, zodpovednosť a nenávisť pri mnohých príležitostiach. Môj partner bol svedkom toho, ako som pomaly upadal do popôrodnej depresie, na ktorú som zabudol. Je mojou skalou a bude ním tak dlho, kým mu to (a mojím bláznivým) dovolím. Viete si predstaviť tú hanbu a úplné ‚Ja som taká strašná matka‘, ktorú som dennodenne cítila so svojím novonarodeným dieťaťom? Bolo to lámanie srdca. Zaviazal som sa, že nikdy nedovolím iným rodičom, aby sa tak cítili, takmer cítim nutkanie chrániť ich pred týmto naivným, falošným obrazom rodičovstva, ktorým sme kŕmení.

Úprimné, surové a brutálne zdieľanie je všetko, čo musíme dať, aby sme chránili ostatných. Obrovský pocit podpory a porozumenia od ostatných ľudí je tu, je všade. Som skutočne ohromený, keď zdieľam „hlboké temné tajomstvo“, ako je nenávidenie môjho dieťaťa, ktoré rovnako cítili aj ostatní. Poskytujú mi lásku a podporu, ani raz to nesúdim. Táto hrozná, negatívna, srdcervúca sebanenávisť obklopujúca môj nedostatok lásky k mojej dcére sa rozplynula v okamihu, keď som to zdieľal na svojom blogu, a teda na sociálnych sieťach. Nie som sám. Nikdy som nebol sám. Nemal som dôvod sa nad tým biť. Som normalna. Som skvelý rodič.

Sila zdieľania sa nikdy nedá preceňovať. Môže sa spojiť s toľkými ľuďmi toľkými spôsobmi. Vyzývam kohokoľvek, aby zdieľal nielen pre seba, ale aj pre ostatných ľudí. Na odvrátenej strane vašich médií je osoba, ktorá číta, a vy by ste mohli jednoducho zmeniť svet. Môžete poskytnúť jasnosť, podporu, porozumenie, vrelosť, prijatie a spolupatričnosť.

Pre každého, kto trpí „problémom“ v duševnom zdraví, je zásadné vedomie a sebaprijatie. Ako však môžeme pochopiť naše emócie a pocity, ak ich nemôžeme porovnávať s ostatnými? Ako človek vie, že je v poriadku sa cítiť takto?

Zdieľaním.

Ak dáte najavo, že nie je v poriadku, je normálne.

Pochopením seba podľa vlastných podmienok, nie ostatných.

Budovaním komunity, aby sme sa vyjadrili a poskytovali podporu ostatným.

Verením v seba a v odvahu zdieľať naše ‘ temná strana „.

Tým, že si ty.