Kľúč k šťastiu a ako ho môžete nájsť

Kľúč k šťastiu nie je na rozdiel od krásy v očiach pozorovateľa. Nemôžete oklamať svoju myseľ, aby ste boli šťastní, ale tiež to nie je univerzálne riešenie. Šťastie je pre mnohých ľudí rovnako neuchopiteľné ako prameň mladosti alebo kameň mudrcov. Prečo je také ťažké nájsť a čo to je? Ľudia pri hľadaní odpovede hľadali svet, ba dokonca aj duchovné oblasti, zbierali pamiatky na starodávne budhistické kultúry alebo kupovali zvláštne bylinky, ktoré sľubujú úplnú jasnosť mysle, tela i duše, ale ktoré často nakoniec skončia ako kúzlo, ktoré si Jack priniesol domov. . Aká je odpoveď?

Kľúč k šťastie je nie stav bytia, ale skôr stav mysle. To, ako vidíš svet, sa nezmení taký, aký je, ale zmení sa to, ako s ním naložíš. Vezmime si napríklad metaforu pohára, ktorý je poloplný / poloprázdny. Dvaja rôzni ľudia to vidia rôznymi spôsobmi. Sklo zostáva nezmenené bez ohľadu na to, kto ho sleduje, ale jeden z týchto ľudí je výrazne pozitívnejší. Pesimisti majú nerovnováhu v realite, kde jedinú stránku, ktorú vidia, sú negatíva. Aj keď ostatní vidia optimistu tak, že vidia len to dobré, optimisti vidia v skutočnosti obe strany, iba vyvažujú negatív s pozitívom a z každej situácie vyťažia maximum.

Zdá sa, že byť optimistom je kľúčom k šťastiu, ale nie je to také jednoduché ako pozerať sa na pohár plný pohárov. Optimisti majú kľúčovú charakteristiku a nie je to nijaký konkrétny výhľad. Je to vďačnosť. Najšťastnejší ľudia na svete sú tí, ktorí sú vďační za to, čo majú. Tento optimista nevidí len pohár naplnený do polovice, ale je vďačný aj za to, že vôbec má vodu. Keby bol pohár poloplný, štvrtina plný alebo úplne plný, stále by mali rovnaký prístup k pokore a vďačnosti, aký majú. Vďačné srdce a vďačná myseľ z vás môžu urobiť osobu, akou chcete byť. Okrem toho, že vďačnosť môže byť šťastnejšia, môže mať aj množstvo fyzických a duševných výhod:

• Ľudia, ktorí žijú vďačným životom, sú zdravší ako ľudia s negatívnym stavom mysle. Zažívajú menej chorôb a chorôb a ich stresová úroveň je podstatne nižšia ako u ich rovesníkov.
• Vďačnosť môže dokonca zmierniť príznaky duševných chorôb, ako sú úzkosť a depresia. Ľudia s vďačným prístupom vidia pokles krvného tlaku a svalového napätia a majú lepší nočný odpočinok.
• Vďačnosť zvyšuje vašu sebadôveru a robí vás viac spoločenskými, umožňuje vám cítiť sa lepšie zo seba a pomáha ostatným robiť to isté.

Kľúčom k šťastiu nie je vaša perspektíva, je to spôsob, akým sa cítite. Ak budete vďační a budete hľadať pozitívnu stránku každej situácie, budete nielen šťastnejší, ale aj zdravší.

A nezabudnite sa podeliť: Nič vás to nestojí, ale niekomu to môže zmeniť život ...