Klenot pri prekonávaní bezdomovectva, agorafóbie a záchvatov paniky a 25 rokov „kúskov z vás“
Umy si ruky. Tieto tri slová sa rozliehali po celom svete v nádeji, že ochráni ľudí pred koronavírusmi. Napriek tomu pre Jewel jej ruky hrali rovnako jednoduchú, ale dôležitú úlohu, pretože jej pomohla zachrániť ju pred ďalším potenciálne smrteľným ochorením - bojom o duševné zdravie, v ktorom bojovala s oslabujúcou úzkosťou, záchvaty paniky a agorafóbiou, pričom bola závislá od krádeží v obchodoch a takmer zomrela parkovisko po tom, čo sa stal v 18 rokoch bezdomovcom.
Jedného dňa som kradol šaty a videl som svoj odraz v šatni - stal sa zo mňa štatistika a vedel som, že ak niečo neurobím, skončím vo väzení alebo mŕtvy, pripomína 46-ročný pesničkár , ktorý si spomenul na citát Budhu: „Šťastie nezávisí od toho, kto si alebo čo máš. Závisí to od toho, čo si myslíte, ‘a rozhodla sa preškoliť svoju myseľ. Myslel som si, že dokážem zmeniť svoj život po jednej myšlienke po druhej. Mojím plánom bolo nekradnúť šaty a pozorovať moje myšlienky, ale keď máte toľko úzkosti, nemôžete svoje myšlienky vnímať v reálnom čase, a tak som sa rozhodol sledovať svoje ruky, pretože sú služobníkmi vašich myšlienok.
Dva týždne som si robil poznámky o tom, čo moje ruky, čo znie ako smiešny životný plán! pokračuje hudobník, ktorý o tomto zážitku napísal pieseň Hands z roku 1998. Ale keď som bol pohltený denníkom: ‚Moje ruky to robia, moje ruky to robia‘, moja úzkosť ustúpila. Bol to obrovský, šokujúci vedľajší účinok.
Bol to začiatok Jewelovej transformačnej, celoživotnej cesty k starostlivosti o duševnú pohodu. Skladateľka teraz dúfa, že také jednoduché cvičenia môžu tiež pomôcť chrániť duševné zdravie uprostred globálnej krízy.
Hovory na niektoré horúce linky samovraždy existujú údajne sa zvýšil o 300% od začiatku pandémie vzbudzuje obavy aj zvýšená agorafóbia. Jewelova úzkostná porucha, pri ktorej sa ľudia obávajú miest / situácií, je hlboko známa. Je to jedna z nespočetných prekážok, ktorým aljašská rodáčka čelila počas svojej mladosti. Moja mama odišla, keď mi bolo osem, môj otec mal zlú PTSD a začal piť, aby liečil, čo sa potom stalo urážlivým, takže som sa odsťahoval, keď mi bolo 15 rokov, hovorí kandidát na Grammy, ktorého otec, Atz Kilcher a bratia, účinkujú v reality šou. Aljaška: Posledná hranica.
Vedomá si toho, že deti ako ja tento cyklus štatisticky opakujú, rozvinula si zvládacie schopnosti ako pozorovanie ľudí, ktorých vlastnosti obdivovala, a snažila sa dosiahnuť podobné atribúty. Jej úsilie jej pomohlo získať štipendium v michiganskom Interlochen Center for the Arts, absolvent sa potom presťahoval do San Diega, aby sa postaral o svoju chorú matku.
SÚVISIACE: Jewel hovorí: „Duševné zdravie musí byť najvyššou prioritou“ uprostred pandémie koronavírusov
niekomu hovoríte, ako veľmi pre vás znamenajú citáty
Po odmietnutí sexuálnych návrhov šéfa však prišla o prácu a bola prinútená nastúpiť do svojho auta - až do jeho odcudzenia. Na rok som skončil bez domova a začal som mať zlú úzkosť a záchvaty paniky, spomína si. Celý život som bol v ťažkých situáciách a začalo ma to doháňať. Robil som krádeže v obchodoch, hovoril som skutočne negatívne, neveril som ľuďom a bol som veľmi izolovaný.
Stala som sa agorafobickou, čo je strach z opustenia domova ... ktorý, keď nemáte domov, sa zintenzívni, pokračuje. Začalo to tým, že som žil v mojom aute, potom keď mi ukradli auto, nechcel som opustiť roh ulice. Myslel som si, že ma postihne choroba. Cítil som sa bezpečne iba na určitom mieste. Už len odvážiť sa zohnať jedlo bol úspech. Tiež som mal zlé obličky, takže som stále ochorel a takmer som zomrel na parkovisku pohotovostnej služby, čo len prehĺbilo moju agorafóbiu.
Po okamihu prebudenia v šatni otočila Jewel svoj život pozorovaním svojich rúk, denníka a ďalších nástrojov na svojpomoc, ktoré vyvinula. Jednou z jej najcennejších zručností zostáva zatiahnutie klamstiev obývajúcich jej myseľ v období úzkosti a ich nahradzovanie pravdami, aka protijedovými myšlienkami - s odvolaním sa na svoju prvú filmovú rolu naplnenú úzkosťou, počas ktorej nahradila Neviem, čo som s tým, že neprestanem, kým sa to nenaučím.
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný používateľom Klenot (@jewel) 27. mája 2020 o 9:04 PDT
Pri prekonávaní svojej závislosti od krádeží v obchodoch tiež písala myšlienkami zakaždým, keď pocítila nutkanie kradnúť, a následne prehĺbila svoje schopnosti písania piesní. Pri písaní som sa stal veľmi plodným, pretože som bol veľmi plodný zlodej!
Bola objavená v 21 rokoch počas koncertov v San Diegu, jej debutovej nahrávke, Kúsky teba , získalo multiplatinu a prinieslo hity ako Foolish Games a Who Will Save Your Soul.
SÚVISIACE: Koncert Livestream spoločnosti Jewel zvyšuje pre Nadáciu pre inšpiratívne deti viac ako 550 000 dolárov
Keď som sa podpísal, sľúbil som, že byť šťastným človekom zostane mojou prácou číslo jeden, hovorí Jewel, ktorý odvtedy vydal 12 albumov a niekoľko kníh. Vzal som si roky medzi rekordmi na vrchole svojej kariéry, čo je neobvyklé - zabitie vašej hybnosti nie je to, čo ľudia odporúčajú! Potreboval som to však pre svoje duševné zdravie. Hudba má jednu z najvyšších mier samovrážd / úmrtí v akomkoľvek priemysle.
Aj keď si nikdy nepredstavovala, že jej jednoduché svojpomocné nástroje ju prevedú slávou a zlomeným srdcom, nakoniec si uvedomila, že sú naučiteľné a môžu pomôcť ostatným, takže jej techniky sú teraz k dispozícii na JeweNeverBroken.com . Boli tiež vyvinuté do programov používaných podnikmi a boli dokonca implementované do školských osnov, aby pomohli vyzbrojiť študentov nástrojmi na duševnú pohodu už od malička. Spevákova Nadácia pre inšpiratívne deti Medzitým dáva mladým zápasom mentorské a vzdelávacie príležitosti - Jewel hrdo pripomína, že 90 percent sa stáva študentmi na úrovni Ivy League.
Počas pandémie sa spoločnosť Jewel zasadzuje za wellness prostredníctvom elektronických seriálov Live From San Quarantine, ktoré zahŕňajú zbierky a diskusie o duševnom zdraví s hudobníkmi ako Brad Paisley, Frankie Grande a Rachel Platten. Streaming na Twitchi (s ďalším zasadnutím 2. júna, potom každý štvrtok od 11. júna) budú rozhovory ponúkať digitálne nástroje pre tých, ktorí majú problémy.
Kedy LFSQ Jewel nemá veľa práce a má 8-ročného syna Kaseho, o ktorého sa stará o bývalého manžela Ty Murraya. Vie, že existuje vírus a svet sa zmenil, ale ja som rád: „Nie je náš čas zomrieť. Život sa mení a my sa musíme prispôsobiť. “
Zobraziť tento príspevok na InstagramePríspevok zdieľaný používateľom Klenot (@jewel) 12. mája 2020 o 11:15 PDT
Milujem ťa oveľa viac citátov
Sila adaptácie je pevne zakomponovaná do celého Jewelovho príbehu. Pritom naďalej prosperovala po víchrici úspechu Kúsky teba . Nedávno, keď som dosiahol 25 rokov, záznam zmenil smerovanie môjho celého života a lekcie z jeho éry sa dostali do úplného kruhu nový singel, Grateful , z jej nadchádzajúcich 70. rokov, duša, starý album R&B.
Napísala som Grateful, keď som uvažovala o svojom živote, keď som bola bez domova, hovorí. Potom zasiahol COVID a pripadalo mi to ako správna skladba na zverejnenie. Je úhľadné o 25 rokov neskôr napísať pieseň o tej dobe a pomôcť vám teraz.
