Ako si udržať zdravý obraz tela

Viete, ako sa z obrazu tela stala taká vec? Za posledných pár rokov sa výrazne rozrástol, až tam, kde sa o ňom veľmi nehovorí, klebetí sa a sprostredkuje zobrazenie. Počujete o celebritách, ktoré sú chválené za „objatie svojho tela“ a príspevky na Instagrame sa stávajú virálnymi, pretože športovci ukazujú svoje telá v „skutočnom“ a „prirodzenom“ stave, ktorý sa líši od toho, ako ich zobrazujú médiá a Photoshop.

Aj keď je to skvelé, naučiť sa prijímať a milovať samých seba, už ste niekedy premýšľali nad tým, aké veľké zameranie je vlastne kontraproduktívne? Súhlasím, treba to počuť, ale toľko rečí o tom sa stále zameriava na pozitívny aj negatívny obraz tela. Ak máte mladé dievča, ktoré vyrastá a poslúcha všetky médiá týkajúce sa tejto oblasti, bude sa na ňu neustále zameriavať. Začne sa trápiť a prestane sa sústrediť na to, aby si užívala, kým je a kým sa stáva.

Realita je taká, že nie každý schvaľuje sebaprijatie. Toľko sme sa sústredili na to, ako sme pozri sa a menej sa sústrediť na to, ako sa máme cítiť . Neustále sa trápime tým, ako nás vidia iní ľudia (vrátane mňa), keď by sme sa mali trápiť tým, že sme verní nášmu ja. Patríte k ľuďom, ktorí sa porovnávajú s takmer každým iným človekom? Priznám sa, myslím si, že to väčšinou súvisí so ženami, ale verím, že aj muži sa tak cítia. Keď som vonku so svojou snúbenkou, nehodnotím dievčatá, ale som porovnávanie seba k nim. 'Páni, jej oči sú nádherné!' Zaujímalo by ma, či urobím to alebo ono, keď dokážem, aby moje vyzeralo viac ako ona. “ Čo je také zlé na moje vlastné oči? Narodil som sa s nimi! Sú moje vlastné. 'Jej pery sú také plné!' Prečo je môj horný ret taký tenký a ten môj je malý? “ Pretože dievča, len preto. To neznamená, že moje sú menej pekné, však? Možno niektorým chlapom áno! Prečo mi však záleží na „niektorých chlapoch“?

V podstate by som o tom mohol rozprávať celý deň, ale poďme k veci! Čo môžeme v dnešnej spoločnosti urobiť, aby bola naša mentalita obrazu tela zdravá?