Pomoc iným, ktorí bojujú s obavami a úzkosťou

Tento príspevok je určený na pomoc ostatným, ktorí bojujú s obavami a úzkosťami.

Som vďačný za život!

Vyššie som spomenul, ako má môj príspevok pomôcť ostatným, ktorí bojujú s obavami a úzkosťami. Najprv by som vám chcel pomôcť pochopiť, prečo je pre mňa také dôležité zdieľanie niektorých mojich osobných informácií. Miesto, ktoré pomáha ľuďom s mentálnym a fyzickým postihnutím, ma práve najalo. Je tu veľa vzrušenia, pretože je to niečo iné. Rád pomáham ľuďom. Kupodivu som z tréningovej časti skutočne nadšený, pretože získam certifikát CPR. Tiež som schopný získať svoj QMAP (kvalifikovaný personál pre správu liekov), aby som jednotlivcom mohol podať lieky. Pre môjho manžela a mňa je to závan čerstvého vzduchu, pretože bolo ťažké nájsť si prácu. Nejako sme však obaja nakoniec dostali prácu súčasne.

'Odvaha je odpor k strachu, zvládnutie strachu, nie absencia strachu.' ~ Mark Twain

Som bez úzkosti. Vo svojej mysli a tele mám pokoj.

Budem k vám úprimný, vo svojom profile a v predchádzajúcich príspevkoch som sa zmienil o tom, že riadim PTSD a úzkosť. Diagnózy sa vyskytli asi pred tromi rokmi pri týchto dvoch problémoch. Hovorím riadenie, pretože akonáhle mám nejaký spúšťač, som schopný prísť na spôsoby, ako ich obmedziť alebo regulovať pozitívnejším smerom. To môže byť ťažké. To, že viete, čo sa deje s vašim mozgom, nemusí vždy znamenať, že vaše podvedomie je na palube so všetkými zmenami, ktoré sa snažíte urobiť. Niekedy je frustrujúce, keď viete, že vaše myšlienky môžu byť iracionálne, sledujete, ako na ne reagujete, a nie je také ľahké sa upokojiť, ako je to u niektorých ľudí.

'Úzkosť nevyprázdni zajtra svoje trápenie, ale iba dnes vyprázdni svoju silu.' ~ Charles Spurgeon

Moja odvaha je väčšia ako moje obavy.

Dnes som hovoril s priateľom a bývalým zamestnancom miesta, kde som bol najatý. Spýtal som sa jej, či musím absolvovať vodičský test. Ona samozrejme odpovedala: „Áno, musíš pre nich riadiť dodávku.“ Mám čistý záznam z jazdy, ale mám mierny strach zo šoférovania. Najmä keď som na to testovaný (dlhý príbeh). To vyvolalo môj obvyklý záchvat obáv. Nechcem mať problémy s riadením veľkej dodávky pre toto miesto, aby som bol dôvodom, prečo túto prácu nemám! Hovorím vám to, pretože dnes som sa rozhodol zdieľať niekoľko techník, ktoré používam na pomoc pri prekonávaní úzkosti. Niektorí ľudia majú tendenciu sa trápiť viac ako zvyčajne, majú problémy s úzkosťou alebo sa len potrebujú upokojiť. Tu je niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť!

V mojom svete je všetko v poriadku. Som pokojná, šťastná a spokojná.

Ak ste si to nevšimli, počas celého tohto príspevku používam pozitívne potvrdenia, ktoré som si vymieňal z celej hlavy. V predchádzajúcom príspevku tu na BayArt, Čo keby ste dokázali oklamať mozog ... No môžete! Je to dokázané !!! , Písala som o podvádzaní vášho podvedomia. S tým to nejako súvisí. Aj pri úzkosti môže pomôcť opakovanie pozitívnych potvrdení alebo denné používanie theta binaurálnych rytmov s pozitívnymi potvrdeniami. Viem, že mi to veľmi pomohlo. Rím nebol postavený za deň, takže tieto veci si vyžadujú čas, ale pomáhajú. Môžete dokonca len napísať niekoľko potvrdení a umiestniť ich okolo svojho domu. Ak ich vidíte alebo každý deň hovoríte, vaše podvedomie im začne veriť.

Uvoľňujem všetko, čo ma blokuje od vnútorného pokoja a šťastia.

Existuje len niekoľko spôsobov, ako zvládnuť svoje starosti. Dúfam, že vám to pomôže! A ak niečo, môžete pomôcť Ja čítaním mojich blogov lol. Som spokojný iba s tým, že mám publikum, ktoré zostáva angažované. Milujem a vítam lajky a pozitívne komentáre a spätnú väzbu. To isté platí aj pre moje ďalšie dva blogy. Vyskúšajte ich, ak niekedy potrebujete kratšie, inšpiratívne slová alebo ak chcete čítať poéziu. Pokoj a láska nech sú s vami na tejto ceste zvanej život!

–Carrie Pottberg – MoveOverOptimist