Šťastná spomienka [alebo niekoľko…]

Keď cítim, ako kĺzam, klesám, klesám, opäť klesám, chcem vyvinúť skutočne sústredené úsilie zamerať sa na vzostupy - nie na poklesy.

Dnes večer som šiel na prechádzku po telocvični a prvých 20 minút som sa ocitol v ťažkých, temných a neproduktívnych myšlienkach. Potom som si spomenul, že by som mal preškoliť mozog, aby som mohol myslieť na pozitívnu budúcnosť. Skúsil som si teda spomenúť na šťastné chvíle v mojom živote - pokojné, jednoduché časy, s rodinou a priateľmi.

O mesiac alebo dva dozadu som šiel na pár výletov s dobrým priateľom. Bolo ticho a pokoj a bolo tu nádherné spoločenstvo a revitalizujúca energia byť vonku v kríkoch, vdychovať dráždivo čerstvý vzduch, vidieť nádhernú pôvodnú flóru a faunu a počúvať obrovský príboj, ktorý sa rútil všemohúcou silou proti čiernym útesom. Jedli sme vynikajúce jedlo, pili baileys, chodili sme neskoro v noci a ľahli sme si na mólo, aby sme sa pozreli na hviezdy. Veľa sme sa rozprávali a chodili a bolo to naozaj nádherné. Cítil som sa pokojne. Cítil som sa nažive. Bol som šťastný.

Za úsvitu každé ráno mi môj oddaný manžel prinesie šálku čaju a raňajky do postele, potom ma pobozká na rozlúčku, než pôjde do práce. Začnem deň tým, že sa cítim uvoľnene, starám sa a milujem. Asi hodinu pred prácou si sadnem do postele, robím si zotavovacie práce, dobieham e-maily a Facebook, čítam, pozerám ranné správy a všetko si užívam raňajky. Akonáhle moje nohy dopadnú na podlahu, bežím deň, ale tá jedna hodina ráno je terapeutická a zotavujúca sa.