Precvičujem si cestu k dobrému psychickému zdraviu

Pravidelné cvičenie mi zmenilo život. Tónovalo moje telo, zmenilo tuk na svalstvo, umožnilo mi si užiť si nádherné vonku, poskytlo mi bezpečné miesto na každodennú socializáciu a zachránilo môj zdravý rozum viac spôsobmi, ako dokážem spočítať. Úprimne neviem, kde by som už bol bez pravidelného cvičenia.

Pred piatimi rokmi som dorazil k dverám jedinej ženskej telocvične, ktorá sa nedávno otvorila. V priebehu niekoľkých minút od rozprávania mojej ľúto rozprávky majiteľovi telocvične nám bolo oboch do plaču. Vyskúšal som všetko. Silový tréning je to, čo som potrebovala, povedala. Posilnite sa - na tele, mysli i na duchu.