120+ najlepších citátov o depresii, ktoré by si mal každý prečítať

Depresia je porucha nálady, ktorá spočíva v zhoršenej nálade a strate záujmu o aktivity. Tiež sa nazýva veľká depresívna porucha alebo klinická depresia , ľudia prežívajú depresiu rôznymi spôsobmi. Ovplyvňuje to, ako sa cítite, myslíte a správate, a môže viesť k rôznym emocionálnym a fyzickým problémom.

Slávne citáty o depresii dokonale zachytávajú vaše pocity a pomôžu vám vyrovnať sa s bojmi a cítiť sa lepšie tým, že vám poskytnú úľavu, zmysel a inšpiráciu.

Ak hľadáte najlepšia ponuka všetkých čias ktoré dokonale zachytávajú to, čo chcete povedať, alebo sa chcete inšpirovať, prechádzajte úžasnou zbierkou citáty smútku , citáty o duševnom zdraví a citáty o sile .

Top 10 depresie Citáty

'Zistil som, že s depresiou je jednou z najdôležitejších vecí, ktoré by si si mohol uvedomiť, že nie si sám.' - Dwayne Johnson

'Keď ľudia nevedia presne, čo je to depresia, môžu byť úsudkoví.' - Marion Cotillard

'Hovoríš, že si v depresii - vidím iba odolnosť.' Máte dovolené cítiť sa pokazený a naruby. Neznamená to, že ste defektní, znamená to iba, že ste človek. “ - David Mitchell, Cloud Atlas

'Každý človek má svoje tajné bolesti, ktoré svet nepozná, a často ho nazývame chladným, keď je smutný.' - Henry Wadsworth Longfellow

'Pokús sa pochopiť temnotu, letargiu, beznádej a ...' osamelosť prechádzajú. Buďte tu pre nich, keď prídu cez druhú stranu. Je ťažké byť priateľom niekoho, kto má depresiu, ale je to jedna z najláskavejších, najušľachtilejších a najlepších vecí, ktoré kedy urobíte. “ - Stephen Fry

'Nechcel som sa zobudiť.' Zaspával som oveľa lepšie. A to je skutočne smutné. Bolo to skoro ako obrátená nočná mora, ako keď sa prebudíte z nočnej mory, veľmi sa vám uľaví. Prebudil som sa do nočnej mory. “ - Ned Vizzini

„Ľudia, ktorí sa depresiou nikdy nezaoberali, si myslia, že je to len smutné alebo že sú v a zlá nálada . To pre mňa nie je depresia, ale pád do stavu šedivosti a otupenia. “ - Dan Reynolds

'Keď ste obklopení všetkými týmito ľuďmi, môže to byť osamelejšie, ako keď ste sami.' Môžete byť v obrovskom dave, ale ak nemáte pocit, že by ste niekomu mohli dôverovať alebo s kýmkoľvek hovoriť, máte pocit, že ste naozaj sami. “ - Fiona Apple

'Prežívam veľa depresií a viem, že aj iní ľudia, ale mám východisko, ktoré toľko ľudí nemá.' Ak to máte vo svojom vnútri a nemôžete to dostať von, čo urobíte? “ - Billie Eilish

„Duševná bolesť je menej dramatická ako fyzická bolesť, je však častejšia a znáša sa aj ťažšie. Častý pokus o skrytie duševnej bolesti zvyšuje záťaž: je ľahšie povedať „Bolí ma zub“, ako povedať „Moje srdce je zlomené.“ “- C.S. Lewis

Silné citáty o depresii

'Veľká časť depresie sa cíti skutočne osamelá, aj keď ste v miestnosti plnej miliónov ľudí.' - Lilly Singh

'Jedna lastovička nerobí leto, ani jeden pekný deň podobne, jeden deň alebo krátky čas šťastia neurobí človeka úplne šťastným.' - Aristoteles

'Je veľmi ťažké vysvetliť ľuďom, ktorí nikdy nepoznali vážnu depresiu alebo.' úzkosť samotná jeho nepretržitá intenzita. Nie je tam žiadny vypínač. “ - Matt Haig

'Videl som svet čierno-biely namiesto žiarivých farieb a odtieňov, o ktorých som vedel, že existujú.' - Katie McGarry

'Si ako sivá obloha.' Si krásna, aj keď nechceš byť. “ - Jasmine Warga

'Depresia pre mňa predstavovala niekoľko rôznych vecí - ale prvýkrát som to pocítil, cítil som sa bezmocný, beznádejný a veci, ktoré som nikdy predtým nepocítil.' Stratil som seba a svoju vôľu žiť. “ - Ďumbier Zee

'Nerozmýšľajte nad svojimi minulými chybami a neúspechmi, pretože to len naplní vašu myseľ smútkom,' ľutovať a depresia. V budúcnosti ich už neopakujte. “ - Swami Sivananda

'Aj keď sa pokúšam rozprúdiť, som len podráždený, pretože nemôžem nič urobiť.' A uprostred noci tu ležím a myslím na toto všetko. Ak sa nejako nedostanem späť do starých koľají, som mŕtvy, to je zmysel, ktorý dostávam. Nie je ani jeden silný emócia vo mne. ' - Banán Yoshimoto

'To je to, čo sa týka depresie: Ľudská bytosť môže prežiť takmer všetko, pokiaľ vidí koniec v dohľade.' Ale depresia je taká zákerná a spája sa každý deň, že je nemožné nikdy vidieť koniec. ““ - Elizabeth Wurtzel

'Ušľachtilé činy a horúce kúpele sú najlepším liekom na depresiu.' - Dodie Smith

'Musíš sa naučiť pustiť.' Uvoľnite stres . Aj tak si nikdy nemal kontrolu. “ - Steve Maraboli

'Som ohnutý, ale nie som zlomený.' Som zjazvený, ale nie som znetvorený. Som smutná, ale nie beznádejná. Som unavený, ale nie bezmocný. Som nahnevaný, ale nie trpký. Som v depresii, ale nevzdávam sa. “ - Anonymný

'Starosť by nás mala viesť k činom, a nie k depresii.' Žiadny človek nie je slobodný a nemôže sa ovládať. ““ - Pytagoras

'Nikdy nezabudnem, ako sa depresie a osamelosť cítili súčasne dobre aj zle.' Stále áno. “ - Henry Rollins, Prenosný Henry Rollins

„Telo bez chorôb, dych bez chvenia, bez stresu myseľ, intelekt bez zábran, pamäť bez posadnutosti, ego, ktoré zahŕňa všetko, a duša, ktorá je zbavená zármutku, je prvoradým právom každého človeka. “ - Sri Sri Ravi Shankar

'Nemusíš žiť v klamstve.' Život v klamstve vás pokazí. Pošle vás to do depresie. Pokrúti to vaše hodnoty. “ - Gilbert Baker

'Mám depresiu.' Ale radšej hovorím: „Bojujem“ s depresiou, ako s ňou „trpím“. Pretože depresia udiera, ale ja som zasiahla späť. Bojujte ďalej. “ - Anonymný

'Nevidíš, aký potrebný je svet bolesti a trápenia, aby si vycvičil inteligenciu a urobil z nej dušu?' - John Keats

'Keď si cítiť sa zle len zavri oči a kúzlo, ktoré som ti priniesol späť na svoju stranu. “ - Adele

'Depresia je farboslepá a neustále sa hovorí, aký farebný je svet.' - Atticus, Love Her Wild

„Nemá zmysel správať sa k depresívnemu človeku, akoby sa len cítila smutná a hovorila:‚ No, vydrž, prekonáš to. ‘Smútok je viac-menej ako prechladnutie - s trpezlivosťou to prejde. Depresia je ako rakovina. “ - Barbara Kingsolver, fazule

'Ak chceš zvíťaziť nad životnou úzkosťou, ži v okamihu, ži v dychu.' - Amit Ray

'Keď konečne uznáš, že je v poriadku nemať odpovede a je v poriadku, aby si nebol dokonalý, uvedomíš si ten pocit.' zmätený je normálnou súčasťou toho, čo to znamená byť človekom. “ - Winona Ryder

'Duševné choroby sú oveľa komplikovanejšie ako akékoľvek tabletky, ktoré by si mohol každý smrteľník vymyslieť.' - Elizabeth Wintzel

„Život je desať percent z toho, čo prežívaš, a deväťdesiat percent z toho, ako na to reaguješ.“ - Dorothy M. Neddermeyer

'Depresia, utrpenie a hnev sú súčasťou človeka.' - Janet Fitch

'Žiak sa rozširuje v tme a nakoniec nájde svetlo, rovnako ako sa duša rozšíri v nešťastí a nakoniec nájde Boha.' - Victor Hugo

'Buď a.' samotár . To vám dáva čas na premýšľanie, hľadanie pravdy. Majte svätú zvedavosť. Doprajte svojmu životu život. “ - Albert Einstein

'Melancholicky vyzerajúci muž vyzeral ako ten, ktorý pomocou zapálenej sviečky hľadal únik v životnom plynovom potrubí.' - P.G. Wodehouse

'Existujú rany, ktoré sa na tele nikdy neprejavujú, sú hlbšie a škodlivejšie ako čokoľvek, čo krváca.' - Laurell K. Hamilton, Mistral’s Kiss

'Každá depresia má svoje korene v sebaľútosti a všetka sebaľútosť má korene v tom, že ľudia sa berú príliš vážne.' - Tom Robbins

'Nemohol som byť s ľuďmi a nechcel som byť sám.' Zrazu sa moja perspektíva ozvala a ja som bol ďaleko vo vesmíre a sledoval svet. Videl som milióny a milióny ľudí, všetci zapadnutí do ich životov, potom som mohol vidieť mňa - stratil som svoje miesto vo vesmíre. Uzatvorilo sa to a pre mňa už nebolo kde. Bol som stratený viac, ako som tušil, že je možné, aby bol ktokoľvek. “ - Marian Keyes

'Steny izolácia nie sú také pevné, ako sa zdá, že ich utrpenie vyzerá. “ - Deepak Chopra

'Nechcel som, aby ma odfotili, pretože som plakal.' Nevedel som, prečo budem plakať, ale vedel som, že ak so mnou niekto prehovorí alebo sa na mňa pozrie príliš blízko, slzy mi vyletia z očí a vzlyky mi vyletia z krku a budem plakať za týždeň. Cítil som, ako vo mne slzy sršia a šmýkajú sa ako voda v pohári, ktorý je nestály a príliš plný. “ - Sylvia Plath

„Plač je jedna z piesní s najvyššou oddanosťou. Ten, kto pozná plač, pozná duchovnú prax. Ak dokážete plakať s čistým srdcom, nič iné sa nevyrovná takej modlitbe. Plač obsahuje všetky princípy jogy. “ - Kripalvanandji

„Depresia sa javí ako realizmus v súvislosti s prehnitosťou sveta vo všeobecnosti a najmä s ohňom vášho života. Realizmus je však iba maskou skutočnej podstaty depresie, čo je ohromný odcudzenie sa od ľudstva. Čím viac ste presvedčení o svojom jedinečnom prístupe k prehnitosti, tým viac sa bojíte angažovania sa vo svete a čím menej sa angažujete vo svete, tým zdatnejšie sa zdá, že zvyšok ľudstva pokračuje v interakcii so svetom. “ - Jonathan Franzen, Ako byť sám

'Musel som zažiť toľko hlúposti, toľko nerestí, toľko chýb, toľko nevoľnosti, dezilúzie a smútku, len aby som sa stal znova dieťaťom a mohol začať odznova.' Musel som zažiť zúfalstvo, musel som sa ponoriť do najväčších mentálnych hĺbok, k myšlienkam na samovraždu, aby som zakúsil milosť. “ - Hermann Hesse

'Niektorí priatelia tomu nerozumejú.' Nerozumejú ako zúfalý Mám niekoho nechať povedať, že ťa milujem a podporujem ťa takého, aký si, pretože si úžasný taký, aký si. Nerozumejú tomu, že si nepamätám, že by mi to niekto niekedy povedal. “- Elizabeth Wurtzel

'Je dôležité, aby ste úplne nepotlačili svoje pocity, keď máte depresiu.' Rovnako dôležité je vyhnúť sa strašným hádkam alebo prejavom pobúrenia. Mali by ste sa vyhýbať emocionálne škodlivému správaniu. Ľudia odpúšťajú, ale najlepšie je nerozhýbať veci až do bodu, keď sa vyžaduje odpustenie. Ak máte depresiu, potrebujete lásku iných ľudí, a napriek tomu depresia podporuje činy, ktoré túto lásku ničia. Depresívni ľudia často pichajú špendlíky do svojich vlastných záchranných člnov. Vedomá myseľ môže zasiahnuť. Jeden nie je bezmocný. “ - Andrew Solomon, The Noonday Demon: Atlas of Depression

'Nie som vďačný za depresiu, ale úprimne ma to prinútilo pracovať viac a dalo mi to pohon, ktorý musím dosiahnuť, aby som uspel a aby to fungovalo.' - Lili Reinhart

'Depresia po mojej ľavici.' Samota po mojej pravici. Nemusia mi ukazovať svoje odznaky. Poznám týchto ľudí veľmi dobre. “ - Elizabeth Gilbert

'Niektoré dni sú spravodlivé.' zlý deň , to je všetko. Musíte poznať smútok, aby ste poznali šťastie, a pripomínam si, že nie každý deň bude dobrý, tak to proste je. “ - Dita Von Tesse

'Duševné choroby žijú každý deň okolo nás.' Videl som to u iných členov rodiny, videl som to u priateľov, a sám som sa s tým vyrovnal so svojou vlastnou popôrodnou depresiou. “ - Rachel Hollis

'Možno máme všetci v sebe temnotu a niektorí z nás to zvládajú lepšie ako ostatní.' - Jasmine Warga, Moje srdce a ďalšie čierne diery

'Niekedy si myslím, že depresia je jeden zo spôsobov, ako sa vyrovnať so svetom.' Rovnako ako, niekto sa opije, niekto droguje, niekto má depresiu. Pretože je tam toľko vecí, že musíš niečo urobiť, aby si sa s tým vyrovnal. “ - Ned Vizzini, je to trochu zábavný príbeh

'Urobili ste to predtým a môžete to urobiť teraz.' Pozrieť pozitívne možnosti. Presmerujte podstatnú časť svojej energie frustrácia a urobte z toho pozitívne, efektívne, nezastaviteľné odhodlanie. “ - Ralph Marston

'Počúvajte ľudí, ktorí vás majú radi.' Verte, že sa oplatí žiť pre nich, aj keď tomu neveríte. Hľadajte spomienky, ktoré depresia berie, a premietnite ich do budúcnosti. Buďte odvážni, buďte silní, vezmite si tabletky. Cvičte, pretože je to pre vás dobré, aj keď každý krok váži tisíc libier. Jedzte, keď vás samotné jedlo znechucuje. Rozum so sebou, keď si stratil rozum. “ - Andrew Solomon, The Noonday Demon: Atlas of Depression

Citáty o inšpiratívnej depresii

'Hnev, zášť a žiarlivosť nemenia srdce ostatných - menia iba tvoje.' - Shannon L. Alder

'To je všetko, čo v živote chcem: aby sa táto bolesť javila ako účelná.' - Elizabeth Wurtzel, národ Prozac

'Slnko pre mňa prestalo svietiť je všetko.' Celý príbeh je: som smutný. Som smutný stále a ten smútok je taký ťažký, že sa z toho neviem dostať. Nikdy.' - Nina LaCour, vydrž

'Nie je to všetko zlé.' Zvýšené vedomie seba samého, odlúčenosť, neschopnosť zapojiť sa, fyzická hanba a odpor k sebe samému - nie sú všetko zlé. Tí diabli boli moji anjeli. Bez nich by som nikdy nezmizol v jazyku, literatúre, mysli, smiechu a všetkých šialených intenzitách, ktoré ma robili a neprinútili. “ - Stephen Fry, Moab Is My Washpot

'Keď máš depresiu, neovládaš svoje myšlienky, tvoje myšlienky ťa ovládajú.' Prial by som si, aby to ľudia pochopili. “ - Anonymný

'Cítim sa ako chybný model, akoby som zišiel z montážnej linky v prdeli a moji rodičia by ma mali vziať späť na opravu skôr, ako vyprší záruka.' - Elizabeth Wurtzel

'Depresia má pocit, akoby ste niečo stratili, ale nemáte potuchy, kedy a kde ste to mali naposledy.' Jedného dňa si potom uvedomíte, o čo ste prišli, ste sami. “ - Anonymný

„Kedykoľvek si prečítate brožúru, webovú stránku o rakovine alebo čokoľvek iné, vždy medzi vedľajšie účinky rakoviny zaradí depresiu. Ale v skutočnosti depresia nie je vedľajším účinkom rakoviny. Depresia je vedľajším účinkom úmrtia. “ - John Green

„Ľudia si myslia, že depresia je smútok. Ľudia si myslia, že depresia plače. Ľudia si myslia, že depresia sa oblieka do čierneho. Ľudia sa však mýlia. Depresia je neustály pocit znecitlivenia. Byť otupený k emóciám, otupený k životu. Ráno sa zobudíte, len aby ste opäť išli spať. “ - Anonymný

'Mám skúsenosti s tým, že ľudia sú oveľa sympatickejší, ak vidia, že vás ubližujú, a už po milióntykrát v živote si prajem osýpky, kiahne alebo inú ľahko pochopiteľnú chorobu, len aby som im uľahčil a tiež im pomohol.' “ - Jennifer Niven

'Potrebujem jedno z tých dlhých objatí, kde by si na chvíľu zabudol na všetko, čo sa okolo teba deje.' - Marilyn Monroe

'Nie si zlý človek za spôsoby, ako si sa pokúsil zabiť svoj smútok.' - Anonymný

'Nechcem nič robiť.' Tento deň ani nechcem začať, pretože potom sa od mňa bude čakať, že to dokončím. “ - Rainbow Rowell, Fangirl

'Môžete byť tým najmilším človekom, snažte sa čo najlepšie vyhovieť všetkým, ale na konci dňa všetko vaše úsilie stále pokračuje.' nedocenený ! “ - Rashida Rowe

„Mať úzkosť a depresie je ako byť vystrašený a unavený zároveň. Je to strach z neúspechu, ale nie nutkanie na produktivitu. Chce to priateľov, ale nenávidím socializáciu. Chce to byť sám, ale nechcem byť osamelý. Cíti všetko naraz a potom sa cíti paralyzujúco znecitlivený. “ - Anonymný

'Ak sa nemôžem cítiť, ak sa nemôžem hýbať, ak nemôžem myslieť a je mi to jedno, tak aký mysliteľný bod je v živote?' - Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: Memoir of Moods and Madness

'Ak poznáte niekoho, kto je v depresii, prosím, rozhodnite sa ho nikdy nepýtať prečo.' Depresia nie je priamou reakciou na zlú situáciu, rovnako ako počasie. “ - Stephen Fry

'Nie som lepší, vieš.' Váha mi neopustila hlavu. Cítim, ako ľahko by som do toho mohol spadnúť, ľahnúť si a nejesť, strácať čas a preklínať plytvanie časom, pozerať sa na svoje domáce úlohy a blázniť sa a ísť chladiť k Áronovi, pozerať sa na Niu a znova žiarliť, vziať si metrom domov a dúfam, že má nehodu, choďte si vziať bicykel a choďte na Brooklynský most. To všetko tam stále je. Jediná vec je, že to teraz nie je možné. Je to len ... možnosť, ako je to možnosť, že by som sa v ďalšom okamihu mohol premeniť na prach a ako vševedúce vedomie som sa rozšíril po celom vesmíre. Nie je to veľmi pravdepodobná možnosť. “ - Ned Vizzini, je to trochu zábavný príbeh

'Som v takom rozpoložení, že keby som bol pod vodou, ťažko by som kopol, aby som prišiel na vrchol.' - John Keats

„Ľudia hovoria o fyzickej zdatnosti, ale rovnako dôležité je aj duševné zdravie. Vidím ľudí trpieť a ich rodiny majú z toho pocit hanby, čo nepomáha. Človek potrebuje podporu a porozumenie. Teraz pracujem na iniciatíve zameranej na zvýšenie povedomia o úzkosti a depresii a na pomoc ľuďom. “ - Deepika Padukone

'Keď si v zovretí.' nízke sebavedomie , je to bolestivé a určite to nie je hrdosť. Ale verím, že toto je temná, tichšia stránka pýchy, ktorá zmarila pýchu. “ - Edward T Welch

'Kedykoľvek mám dobrých pár mesiacov a myslím si, že som sa z depresie dostal z najhoršieho, ticho sa vráti.' Toto nie je bitka, o ktorú som požiadal. Už ma unavuje vedomie, že sa to vždy vráti. “ - Anonymný

'Najhorší typ plaču nebol ten, aký by každý mohol vidieť - kvílenie na rohoch ulíc, trhanie oblečenia.' Nie, najhorší druh sa stal, keď vaša duša plakala a nech ste robili čokoľvek, neexistoval spôsob, ako ju utešiť. Úsek uschol a stal sa jazvou na strane vašej duše, ktorá prežila. Pre ľudí ako ja a Echo obsahovala naša duša viac jazvového tkaniva ako život. “ - Katie McGarry, posúva hranice

'Keď sa v tých lesoch stratíš, niekedy ti chvíľu trvá, kým si uvedomíš, že si stratený.' Najdlhšie sa môžete presvedčiť, že ste práve zablúdili z cesty, že si každú chvíľu nájdete cestu späť k trailheadu. Potom znovu a znovu padá noc a vy stále netušíte, kde ste, a je čas pripustiť, že ste sa tak zmätili tak ďaleko od cesty, že už vôbec neviete, z ktorého smeru vychádza slnko. “ - Elizabeth Gilbert

'Pokiaľ nádej zostáva a zmysel sa zachová, možno prekonanie depresie zostáva nažive. “ - Cornel West

'Verím, že slová sú silné, že môžu premôcť to, čoho sa bojíme, keď sa strach zdá byť hroznejší ako dobrý život.' - Andrew Solomon, The Noonday Demon: Atlas of Depression

'Lotos je najkrajší kvet, ktorého okvetné lístky sa otvárajú jeden po druhom.' Ale vyrastie iba v bahne. Aby ste mohli rásť a získavať múdrosť, musíte mať najskôr blato - prekážky života a jeho utrpenia. … Blato hovorí o spoločnej pôde, ktorú majú ľudia spoločné, bez ohľadu na to, aké sú naše životné situácie. … Či už máme všetko alebo nemáme nič, všetci čelíme rovnakým prekážkam: smútok, strata, choroba, umieranie a smrť. Ak sa máme ako ľudia snažiť získať viac múdrosti, väčšej láskavosti a viac súcitu, musíme mať zámer rásť ako lotos a otvárať každý lupienok jeden po druhom. “- Goldie Hawn

'Mám zlý prípad krivdy o 3:00 ráno - viete, keď ležíš v posteli bdelý a prehrávaš všetky tie veci, ktoré si neurobil dobre?' Pretože, ako všetci vieme, nič nevyrieši nespavosť ako pekný teplý pohár ľútosti, depresie a nenávisti k sebe samému. “ - D.D. Barant, Dying Bites

'Strata života nie je to najhoršie, čo sa môže stať.' Najhoršie je stratiť dôvod žiť. “ - Jo Nesbo

'Okrem mojich ďalších mnohých známych mám ešte jedného dôverného dôverníka ... Moja depresia je najvernejšia milenka, akú som poznal - niet sa teda čomu čudovať, keď jej lásku vraciam.' - Soren Kierkegaard, Buď / Alebo: Fragment života

'Depresia je melanchólia mínus jej čaro.' - Susan Sontag, choroba ako metafora

'Nerobte si starosti, ak si ľudia myslia, že ste sa zbláznili.' Si šialený. Máte také opojné šialenstvo, ktoré umožňuje ostatným ľuďom snívať mimo hraníc a stať sa tým, kým sú určení. “ - Jennifer Elisabeth, Born Ready: Popustite uzdu svojmu Inner Dream Girl

„Pochopenie rozdielu medzi zdravým úsilím a perfekcionizmom je zásadné pre zloženie štítu a oživenie vášho života. Výskum ukazuje, že perfekcionizmus brzdí úspech. V skutočnosti je to často cesta k depresii, úzkosti, závislosť a životná paralýza. “ - Brené Brown, Dary nedokonalosti

'Depresia nie je vojna, ktorú vyhráte.' Je to bitka, s ktorou bojujete každý deň. Nikdy sa nezastavíte, nikdy si nedáte odpočinok. Je to jeden krvavý boj za druhým. “ - Shaun David Hutchinson, Sme mravce

'Som vystrašený z tejto temnej veci, ktorá vo mne spí celý deň a cítim jej mäkké, pernaté obraty, jej zhubnosť.' –Sylvia Plath, Ariel

'Depresia je ako modrina, ktorá nikdy nezmizne.' Modřina vo vašej mysli. Musíš si dať pozor, aby si sa ho nedotkla tam, kde to bolí. Vždy tu však je. “ - Jeffrey Eugenides, Sprisahanie o manželstve

Múdre citáty o depresii

„Jedna z vecí, ktorá ma trápi (a je ich dosť), je to, ako môže existovať toľko pretrvávajúcej stigmy, pokiaľ ide o duševné choroby, konkrétne bipolárnu poruchu. Podľa môjho názoru si život s maniodepresiou vyžaduje obrovské množstvo guľôčok. Nie nepodobné prehliadke Afganistanu (hoci bomby a guľky, v tomto prípade, pochádzajú zvnútra). Byť bipolárnym môže byť niekedy náročnou výzvou, ktorá vyžaduje veľa vytrvalosti a ešte viac odvahy, takže ak žijete s touto chorobou a vôbec fungujete, je na čo byť hrdí, za čo sa nemusíte hanbiť. Mali by vydávať medaily spolu so stálym prúdom liekov. “ - Carrie Fisher, zbožné popíjanie

'Žiadne množstvo lásky nedokáže vyliečiť šialenstvo alebo uvoľniť temné nálady človeka.' Láska môže pomôcť, môže spôsobiť, že bolesť bude znesiteľnejšia, ale človek sa vždy drží liekov, ktoré môžu, ale nemusia vždy účinkovať a sú alebo nie sú znesiteľné. “ - Kay Redfield Jamison, An Unquiet Mind: Memoir of Moods and Madness

'Dajte si sprchu, umyte deň.' Vypiť pohár vody. Urobte miestnosť tmavou. Ľahnite si a zatvorte oči. Všimnite si ticho. Všimnite si svoje srdce. Stále bije. Stále bojujem. Nakoniec ste to zvládli. Zvládli ste to, inokedy. A môžete ho vyrobiť ešte jeden. Ste v pohode. “ - Charlotte Eriksson

'Keby si mi dokázal prečítať myšlienky, neusmial by si sa.' - Tamara Ireland Stone, každé posledné slovo

'Vďaka dažďu sa cítim menej sama.' Celý dážď je, je oblak- rozpadať sa a sypaním jeho rozbitých kúskov na seba. Cítim sa dobre, keď viem, že nie som jediná vec, ktorá sa rozpadne. Cítim sa lepšie, keď viem, že iné veci v prírode sa môžu rozbiť. “ - Osamelý aljašský cikán

'Depresiu vždy nazývajú blues, ale bol by som rád, keby som sa zobudil s výhľadom na brčál.' Depresia je pre mňa močovo žltá, vymytá, vyčerpaná kilometre slabej močenia. “ - Gillian Flynn, Ostré predmety

'Najťažšie na depresii je, že je návyková.' Začína sa cítiť nepríjemne, aby nemal depresiu. Cítite sa vinní za to, že sa cítite šťastní. “ - Pete Wentz

'Možno je depresia spôsobená tým, že si človek kladie príliš veľa nezodpovedateľných otázok.' - Miriam Toews, Swing Low

'Sebavedomie vám dáva slobodu robiť chyby a zvládať zlyhania bez nich.' pocit bezcennosti . “

'Bola jednu minútu slobodným vtákom: kráľovná sveta a smeje sa.' Ďalšiu minútu by jej bolo do plaču ako porcelánovému anjelovi, ktorý by sa chystal balansovať, padať a lámať sa. Nikdy neplakala, pretože sa bála, že sa niečo „stane“, bude plakať, pretože sa bála niečoho, čo by mohlo urobiť svet krajším, „nestane sa“. “ - Roman Payne, tuláčka

'Ale on [Depresia] mi len venuje ten tmavý úsmev, usadil sa na moje obľúbené kreslo, položil nohy na môj stôl a zapálil si cigaru a naplnil to miesto svojim strašným dymom.' Samota sleduje a vzdychá, potom vlezie do mojej postele a stiahne na seba prikrývky, oblečená v úplnom oblečení, topánky a všetko. Dnes v noci ma s ním opäť vyspí, len to viem. “ - Elizabeth Gilbertová, jedz, modli sa, miluj

'Depresia ťa ťaží ako skala v rieke.' Nemáte šancu. Môžete bojovať a modliť sa a dúfať, že máte silu plávať, ale niekedy sa musíte nechať potopiť. Pretože skutočné šťastie nikdy nespoznáte, kým vás niekto alebo niečo nevytiahne späť z tej rieky - a neuveríte tomu, kým si neuvedomíte, že ste to vy, kto vás zachránil. “ - Alysha Speer

'V tichu noci som si často želal iba pár slov lásky od jedného muža, nie potlesk tisícov ľudí.' - Judy Garland

'Mŕtvy, ale nesmeli zomrieť.' Živý, ale dobrý ako mŕtvy. “ - Suzanne Collins

'Takmer každý je príliš sebavedomý - okrem ľudí, ktorí majú depresiu a bývajú realisti.' - Joseph T. Hallinan

'Nevedel som, prečo som cítil úzkosť alebo čo mi bolo, keď som išiel na verejnosť a mal som pocit, že by som mohol zvracať.' Nevedel som, prečo som chcel sedieť na gauči, keď som sa údajne stával niečím, z čoho pre mňa boli všetci tak nadšení. “ - Goldie Hawn

'Chápem tvoju bolesť.' Ver mi, verím. Videl som ľudí, ktorí prešli od najtemnejších okamihov v ich živote k šťastnému a plnohodnotnému životu. Dokážeš to aj ty. Verím v teba. Nie ste príťažou. NIKDY nebudete bremenom. “ - Sophie Turnerová

'Vždy som sa viac bál, že zostanem sám, alebo.' pocit vynechania než vecí, ktoré sa v noci hrnú. “

„Depresia je tvoje telo, ktoré hovorí:‚ Už nechcem byť touto postavou. Nechcem držať tohto avatara, ktorého ste vytvorili na svete. Je toho na mňa priveľa. Slovo „depresívny“ by ste mali považovať za „hlboký odpočinok“. Vaše telo musí byť depresívne. Potrebuje hlboký odpočinok od postavy, ktorú ste sa pokúšali hrať. “ - Jim Carrey

'Som veľmi k dispozícii depresii.' Viem sa z nej celkom ľahko vkĺznuť a vyjsť. Začalo to tým, že môj starý otec zomrel, keď mi bolo asi 10 rokov, a hoci som nikdy nemal samovražedné myšlienky, bol som v terapia , veľa. “ - Adele

„Odsťahoval som sa z L.A., dostal som sa do ťažkej depresie, začal som navštevovať terapeuta a musel som prvýkrát v živote nasadiť antidepresíva. Bolo to strašidelné a osamelé. Nemôžem uveriť, že som sa od tej chvíle vrátil. “ - Ellen DeGeneres

'Mal som všetko, čo som potreboval, aby som bol šťastný.' A napriek tomu som sa po väčšinu minulého roka cítil nešťastný. Začal som brať antidepresívum, ktoré mi pomohlo, a začal som sa o správy deliť s priateľmi a rodinou - mal som pocit, že si každý zaslúži vysvetlenie, a nevedel som, ako inak to povedať inak, ako jediný spôsob, ktorý viem: iba to povedať. Zakaždým bolo jednoduchšie a ľahšie to povedať nahlas. “ - Chrissy Teigen

'Niekedy, keď si.' pocit ohromenia situáciou - keď ste v najtemnejšej tme - práve vtedy sú usporiadané vaše priority. “

'Cítil som sa postihnutý negatívnym prístupom a pocitom, že som permanentne v tieni.' Za normálnych okolností som taký temperamentný a pozitívny človek a zrazu som sa prestal cítiť ako ja. Dotknúť sa môže každého, a to aj napriek jeho úspešnosti alebo umiestneniu v potravinovom reťazci. V skutočnosti existuje veľká šanca, že poznáte niekoho, kto s tým bojuje, pretože takmer 20% dospelých Američanov čelí počas svojho života nejakej forme duševných chorôb. Prečo o tom teda nehovoríme? “ - Kristen Bell

'Môj mozog a moje srdce sú pre mňa skutočne dôležité.' Neviem, prečo by som nehľadal pomoc s tým, aby tie veci boli také zdravé ako moje zuby. Idem k zubárovi. Prečo by som teda nešiel do zmenšovania? “ - Kerry Washington

'Depresia vám neuberá na talente, iba ich sťažuje hľadanie.' - Lady Gaga

'Necítite sa prázdny, pretože nemáte veľa peňazí.' Vy ste pocit prázdna pretože ste sa ešte nestretli so svojím skutočným ja, neprišli ste k svojej autentickej individualite. “ - Rajneesh

'Pravdepodobne som bol veľmi blízko úplnému zrúteniu pri mnohých príležitostiach, keď k tebe zo všetkých uhlov prichádzali najrôznejšie smútky a akési klamstvá a mylné predstavy a všetko.' - princ Harry

'Mám tendenciu byť dosť depresívny a mám problémy s úzkosťou a podobnými vecami ... Pre mňa je to psychologickejšie.' Cvičenie je prostriedok na vylúčenie týchto démonov. “ - Ryan Reynolds

'Po každej olympiáde si myslím, že som upadol do veľkej depresie a po roku 2012 to bol pre mňa asi najťažší pokles.' Už som nechcel byť v športe ... rok a pol, dva roky potom ... už som nechcel byť nažive. Myslím si, že ľudia konečne pochopia, že je to skutočné. Ľudia o tom hovoria a myslím si, že to je jediný spôsob, ako sa to môže zmeniť. “ - Michael Phelps

'Nepáčilo sa mi tak intenzívne.' Bolo to iba myslenie. Nevedela som, ako sa milovať. Nevedel som, ako niekoho milovať. “ - Anne Hathaway

'Mojou misiou je zdieľať to so svetom a dať im vedieť, že na druhej strane tých temných časov, ktoré sa zdajú také beznádejné a bezmocné, je život.' Chcem ukázať svetu, že existuje život - prekvapivý, úžasný a neočakávaný život po diagnostikovaní. “ - Demi lovato

'Prešiel som časom, keď som bol skutočne v depresii.' Rovnako ako, zamkol som sa vo svojej izbe a môj otec musel rozbiť moje dvere. Bolo to veľa spoločného s tým, že som mal naozaj zlú pokožku a cítil som sa kvôli tomu skutočne šikanovaný. Nikdy som však nemal depresiu kvôli tomu, ako som sa v nej cítil niekto iný, len som bol v depresii. “ - Miley Cyrus

'Mal som 25 rokov.' Mal som vlastnú televíznu šou. Bol som spokojný s mojou prácou, ale nemohol som prísť na to, čo to je, nie vždy to má zmysel. S depresiou niekedy zápasia nielen ľudia, ktorí si nemôžu nájsť prácu alebo sa nemôžu zaradiť do spoločnosti. “ - Jared Padalecki

'To, čo by som deťom povedal, aby prešli úzkosťou, s ktorou mám a s ktorou sa môžem spojiť, je to, že si taký normálny. Každý vo svojom živote prežíva verziu úzkosti alebo starostí a možno si tým dlhší čas prechádzame iným alebo intenzívnejším spôsobom, ale nestalo sa vám nič zlé. Byť citlivým človekom, na ktorom veľmi záleží, ktorý berie veci do hĺbky, je vlastne súčasť toho, čo vás robí úžasnými ... nevymenil by som to za svet, aj keď sú naozaj ťažké obdobia. Nemajte nikdy pocit, že ste pre to čudák, pretože sme všetci čudáci. “ - Emma Stone

'Si jediná vec na tomto svete, nad všetky ostatné veci, ktorej sa nikdy nesmieš vzdať.' Keď som bol na strednej škole, bojoval som s ťažkými úzkosťami a depresiami a pomoc a podpora, ktorú som dostala od rodiny a terapeuta, mi zachránili život. Prvým krokom je požiadanie o pomoc. Ste pre tento svet vzácnejší, ako by ste kedy poznali. “ - Lili Reinhart

'Je v poriadku mať depresiu, je v poriadku mať úzkosť a je v poriadku mať poruchu prispôsobenia.' Musíme vylepšiť rozhovor. Všetci máme duševné zdravie rovnako ako všetci fyzické zdravie. “ - princ Harry

'Všetko, čo potrebujete, je krásny falošný úsmev, aby ste ukryli zranenú dušu, a nikdy si nevšimnú, ako ste skutočne zlomení.' - Robin Williams

„Duševné zdravie dieťaťa je rovnako dôležité ako jeho fyzické zdravie a zaslúži si rovnakú kvalitu podpory. Nikto by sa necítil trápne pri hľadaní pomoci pre dieťa, keby si zlomil ruku. “ - Kate Middleton

'To, že som herečka, ma neurobilo neistým.' Bola som v neistote dlho predtým, ako som vyhlásila, že som herečka. “ - Amy Adamsová

'Narodil som sa s veľkým vedomím svojho okolia a iných ľudí ... Niekedy je toto vedomie dobré a niekedy si želám, aby som nebol taký citlivý.' - Scarlett Johansson

'Ak si bol brutálne zlomený, ale stále máš odvahu byť jemný k iným živým bytostiam, potom si poriadny blázon so srdcom anjela.' - Keanu Reeves

roztomilé veci, ktoré pošlete svojej žene