Čo ma život v Čile naučil o duševnom zdraví

Je to najťažšia časť môjho dňa.

Odmotávam zo seba ručne tkané vlnené prikrývky a zdvíham sa z podložky. Moje nohy, trikrát potiahnuté hrubými ponožkami, narazili na podlahu a v tme sa prehrabávam cez duffel.

Je čas sa obliecť.

V tomto okamihu svojich ciest si nadávam, že nemám lepší systém pre svoju rannú rutinu. Žijem už tri týždne v južnom Chile a moje telo sa vôbec neprispôsobilo mrazivej teplote.

Nejde len o to, že je zima a ja žijem plavbu loďou od Antarktídy, ale zostávam u domorodého kmeňa. Nie je tam žiadna teplá voda, žiadny elektrický vykurovací systém. Teplo pochádza z kachlí na drevo v kuchyni, ale teplo mi celkom nedopláva do môjho rohu domu. Okná nie sú zateplené, takže na mňa pri spánku spočíva nevyhnutný vietor a dážď.

Je skutočne, naozaj chladno.

A dostať sa spod mojich strategicky vrstvených prikrývok a čeliť chladnej realite je veľmi nevítané.

Keď som slepo prefŕkal cez tašku, snažím sa spomenúť si, kedy bola moja posledná sprcha. Zážitok zo studenej sprchy je taký, ktorý by som rád obmedzil na toľko, ako je spoločensky prijateľný. Spomínam si na hotel v Santiagu spred týždňov, dní neobmedzenej teplej vody. Keď nájdem svoju hromadu ponožiek z čerstvej vlny, rozhodol som sa vynechať sprchu, ale vydržať studenú vodu na umývanie tváre.

Kompromis.

Kroky ďalej, moja hostiteľská matka Elaina pripravuje raňajky: sopapily horúce z ohňa s natívnym hroznovým džemom. To je moja motivácia obliecť sa.

Problém v obliekaní dňa je ten, že sa najskôr musím vyzliecť. Som takmer v rozpakoch z toho, v koľkých kusoch oblečenia som spal: košeľa s dlhým rukávom, mikina s kapucňou, flanel a flísová bunda North Face, pár legín a tričká s tričkami ponožiek a čiapka.

A všetci musia odísť.

V okamihu, keď jeden kúsok oblečenia opustí moje telo, ponáhľam sa ho vymeniť. Pocit studeného vzduchu, ktorý mi dopadá na pokožku, je strašný, proste hrozný. Celé moje telo sa pohybuje v rytme mimovoľných chvení. Musím vyzerať absolútne smiešne, ako poskakujem v zhone, aby som tento proces čo najrýchlejšie ukončil.

Po obliekaní sa cítim vynikajúco. Kráčam do kuchyne a vymieňam si potešenie s Elainou a jej mladou dcérou Scarlett. Stojíme okolo sporáka, pripravujeme čaj s bylinkami z bujnej kmeňovej záhrady a ja šteklím Scarlett do spevu a chichotu. Tento život je jednoduchý a tento život je krásny.

Nechcem, aby sa to skončilo.

Po návrate do Spojených štátov premýšľam nad touto spomienkou a úsmevom. Už sa nemusím budiť každé dve hodiny, aby som prikladal drevo do ohňa, a môžem sa kúpať v príjemných, teplých kúpeľoch, ale pohodlie by som vymenil za tep, keby to znamenalo, že sa tam musím vrátiť.

Má to jeden jednoduchý dôvod:

Na ich životoch záležalo.

Nič nebolo povrchné. Každej osobe a každej položke, ktorú povolili do vesmíru, bol priradený význam. Každá kvapka vody a každý listnatý strom boli darom, ktorý si treba vážiť.

Vo všetkom bola prirodzená krása a hodnota.

Späť doma sa topím v povrchnosti.

Digitálne lieky na dosah ruky, ktoré nám hovoria, aby sme kupovali veci, ktoré nepotrebujeme. Cumlíky, ktoré nám bránia byť zdravými ľuďmi. Rozptyľujeme sa smrťou a vyhýbame sa tomu, na čom skutočne záleží.

Ak je to normálne, potom som vonku.

Už neviem, ako robiť „normálne“.

A nechcem sa učiť znova.

Namiesto toho sa zaväzujem k procesu odnaučenia.

Čile ma naučilo nemýliť si pohodlie so šťastím.

Môj život v štátoch bol naplnený menšou hodnotou a väčšou depresiou ako môj čílsky život, kde som mal oveľa menej „vecí“ ako obvykle.

Menej hodnoty = viac depresie.

Väčšia hodnota = menej depresie.

Chcem žiť život, kde záleží na všetkom, kde je zmysel a hodnota v tom, ako využívam svoj čas, zdroje a pozornosť, a kde sa moje kroky zhodujú s tým, čo je pre mňa skutočne najdôležitejšie.

Myslím si, že do istej miery všetci chceme žiť týmto spôsobom, ale strácame to z dohľadu v každodennom procese bytia človekom v dnešnej dobe.

Som pripravený opustiť súčasný stav, ak to znamená, že môj emocionálny život bude lepší.

Pripojte sa ku mne pri sledovaní VIAC HODNOTY na rozdiel od VIAC KOMFORTU.

Naše duševné zdravie sa nám za to poďakuje.

Viac slov o duševnom zdraví nájdete na stránke alexiszevnick.com