Základné otázky týkajúce sa problémov existencializmu v mojej depresii a úzkosti

Pred pár týždňami som sedel a čakal, kým sa moja zmena začne v Shake Shack, keď som si zrazu uvedomil opakovanie mojich depresívnych príznakov, ktoré som si myslel, že som opustil v roku 2016. Chcel som byť sám a izolovaný, bol som unavený, podráždený, nešťastný, Mal som ohromný pocit plaču a nechcel som byť okolo nikoho. Všetci boli okolo mňa nadšení, ale ja nie. Cítil som sa veľmi mizerne. Bolo to tým, že som neznášal svoju prácu? Možno som vedel, že môžem byť lepší alebo lepší? Možno som sa chcel cítiť unavený? So všetkým možným krúžením v hlave som začal nadmerne analyzovať sám seba (ako to vždy robím) a dospel som k záveru, že prežívam (a prežívam to od posledného ročníka vysokej školy) existenčnú krízu.

Existencializmus

Existencializmus vo filozofii sa v jej najzákladnejšej definícii sústreďuje na to, ako sa ľudia vidia vo svetoch a vo svojej vlastnej existencii. Moje duševné zdravie, v čase neistoty a pochybností, sa chveje, keď si uvedomím, že nie som tam, kde musím byť, kde chcem byť alebo ako sa chcem cítiť.

V tom zlomovom okamihu, keď som uvažoval o svojom súčasnom existenčnom postavení, zápasiac so starým pocitom depresie sprevádzaným mojím takmer každodenným stretnutím s úzkosťou, mi pomohol uvedomiť si, ako často myslím na to, kto som a čo od tohto života chcem. Čo robí z depresie a úzkosti dve otázky duševného zdravia, ktoré sa zameriavajú na otázky existencializmu, je to, že jedna sa zaoberá minulosťou (depresia) a druhou budúcnosťou (úzkosť) (niekedy sa pojmy minulosť a budúcnosť môžu stierať).

Úzkosť vs. depresia

Keď prežívam epizódu s úzkosťou, často si kladiem otázky ako: čo keď sa zo mňa nikdy nič nestane? Prečo nie som tam, kde musím byť? Budem sa niekedy cítiť lepšie? Čomu verím? (Z hľadiska náboženstva a ideológie) Čo ak „robím život“ zle? Chystám sa niekedy nájsť lásku? Čo ak nenájdem svoj účel alebo nevyužijem svoj talent? A vo všetkých týchto otázkach sa nachádza základná téma obáv a pochybností. Zdá sa, že všetko sa vracia k pochopeniu naplnenia a bytia niečím alebo niekým.

Keď mám epizódu s depresiou (ako je tá vyššie), kladiem otázky typu: prečo som tu? Prečo sa cítim bezcenný? Je to miesto, kde zostanem celý svoj život? Prečo nie som šťastný? Prečo som neustále unavená? Mám nejaký účel? Tieto otázky sa týkajú toho, ako sa cítim v porovnaní s tým, čo poznám alebo som zažil.

Úzkosť je reakcia na to, čo sa stane / môže stať, zatiaľ čo depresia závisí od môjho súčasného stavu (pocitu a pohody) na základe udalostí, ktoré sa už stali.

Aj keď sú tieto otázky podobnej povahy, nastoľujú problémy existenčnej krízy. Tieto otázky vzbudzujú vnútorné problémy spôsobmi, ktoré ovplyvňujú to, ako vidím seba samého postupovať alebo zostať na rovnakom mieste. Začal som sa vidieť na jednom mieste, ako ma ťahá a tlačí moja minulosť a budúcnosť, ktorá vytvára chaotický priestor v mojej mysli.

Aj keď som stále v nepohodlnom stave svojej existenčnej krízy, uvedomujem si a rozumiem svojmu duševnému stavu, čo mi pomohlo pri práci na tom, aby som sa zlepšoval nielen v tom, čo robím, ale aj v osobe, stáva sa. Chcem nielen robiť lepšie, ale chcem byť aj lepší.