Olivy - dobrý olej

V mojom príspevku KOŽNÉ NÁPLNE Stručne som písal o rôznych olejoch, ktoré sa dajú použiť v starostlivosti o pleť. Tento týždeň sa chcem podrobnejšie zamerať na olivový olej. Prečo? Pretože je to TAK dobré - a všestranné.

Olivový olej Je známe, že je bohatý na antioxidanty, najmä na vitamín E. Pomáha posilňovať imunitný systém a chrániť pred vírusmi. Bolo tiež zdokumentované, že je účinné v boji proti zoznamu chorôb a zdravotných rizík, ako sú: Vysoký krvný tlak : Pravidelná konzumácia olivového oleja môže pomôcť znížiť systolický aj diastolický krvný tlak. Cukrovka: Strava bohatá na olivový olej sa preukázala a otestovala ako efektívny prístup pre diabetikov. Pretože olivový olej má nízky obsah nasýtených tukov, je stredne bohatý na uhľohydráty a rozpustnú vlákninu z ovocia, zeleniny, strukovín a obilnín, pomáha diabetikovi znižovať „zlé“ lipoproteíny s nízkou hustotou, čím zlepšuje kontrolu hladiny cukru v krvi a zvyšuje citlivosť na inzulín. Obezita : Aj keď má olivový olej vysoký obsah kalórií, preukázalo sa, že pomáha znižovať hladinu obezity. Ochorenie srdca : Olivový olej znižuje hladinu cholesterolu v krvi, čo môže viesť k srdcovým chorobám. Osteoporóza : Vysoká spotreba olivového oleja pomáha zlepšovať mineralizáciu a kalcifikáciu kostí. Pomáha pri vstrebávaní vápnika, a tak hrá dôležitú úlohu pri pomoci postihnutým osobám a pri predchádzaní vzniku osteoporózy. Alzheimerova choroba : je spojené s upchávaním tepien spôsobeným cholestrolom a nasýtenými tukmi. Preto nahradenie iných tukov olivovým olejom znižuje riziko.

Vedeli ste však, že olivový olej môžete používať aj na starostlivosť o pokožku a vlasy?

KLIMATIZÁCIA VLASOVÝCH OLEJOV - vmasírujte dostatočné množstvo olivového oleja do vlasov a pokožky hlavy. Zakryte jednorazovou sprchovacou čiapkou. V rúre zohrejte 2 uteráky. ALEBO ohrievajte jeden uterák po druhom v mikrovlnnej rúre po dobu 30 sekúnd. Omotajte horúci uterák okolo hlavy a pri ochladení ho striedajte s iným horúcim uterákom. To pomáha oleju preniknúť do vlasov. Pokračujte 15 - 30 minút. Vlasy umyte a upravte ako obvykle.

SPRACOVANIE OLIVOVÉHO OLEJA A SOLNEJ RUKY - Ruky si zasypte olivovým olejom a morskou soľou (pre ďalšiu výživu pridajte aj morskú burinu v prášku alebo morské minerály). Dobre vmasírujte, aby ste si olúpili ruky. Zakryte jednorazovými plastovými rukavicami a nechajte pôsobiť - napríklad pri umývaní riadu atď. Rukavice odstráňte a ruky si dobre opláchnite teplou vodou. Na záver namiesto krému na ruky votrite malé množstvo olivového oleja. Toto poskytuje intenzívne ošetrenie, ktoré zvlhčí, zregeneruje a ochráni pokožku pomocou vit’s E & K.

ZMÄKČOVACIA KÚPEĽŇA - Do kúpeľa na nohy vložte 5 - 6 lyžice epsomskej soli, pol šálky bieleho octu a 4 litre teplej vody. Nohy namočte do roztoku na 10 - 15 minút. Suché nohy, masáže s olivovým olejom a navlečte si pár hrubých ponožiek, aby ste mali čas na vsakovanie. Pomáha predchádzať poteniu a zápachu nôh. Obnovuje tiež prirodzenú rovnováhu pH v pokožke, má vysoký obsah horčíka, je to prírodný svalový relaxant, ktorý odvádza toxíny a môže pomôcť pri znižovaní krvného tlaku, znižovaní stresu, zlepšovaní spánku a upokojení nervového systému.

Na odstránenie make-upu a maskary sa dá použiť olivový olej. Olivový olej má vysoké antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Pomáhajú pôsobiť proti pôsobeniu znečistenia, dymu a alkoholu. Olivový olej je tak bohatý na svoju výživovú hodnotu, že ho možno použiť lokálne na ktorúkoľvek časť tela na zvlhčenie a regeneráciu pokožky. A môžete ho jesť aj vy - takže budete dobre naolejovaní zvnútra aj zvonka!

Pridaním kvapky alebo dvoch éterických olejov do ošetrenia získate ďalšiu vrstvu výživy. Nezabudnite použiť 100% čisté terapeutické oleje, aby ste sa uistili, že v nich nie sú žiadne kontaminanty. Ja osobne radšej používam Young Living oleje, ako viem, sú ich procesy zabezpečovania kvality príkladné a dôveryhodné.

Tu je niekoľko návrhov, ktoré by ste možno chceli vyskúšať:

Pepermintový olejpre nohy. Je chladivý, upokojujúci a môže pomôcť zmierniť všetky bolesti. Keď už ste v tom, pripravte si šálku čaju z mäty piepornej. Pridajte len jednu kvapku do šálky horúcej vody. Jediné oleje, ktoré osobne požijem, sú oleje Young Living, ktoré sa považujú za bezpečné. Toto je jeden z nich.

Citrónový olejna ruky. Je to skvelý čistiaci prostriedok zvnútra aj zvonka a dodáva ďalšiu dávku antioxidantov. Toto je ďalší olej vhodný na požitie. Jedna kvapka pohára vody ráno pred raňajkami pomáha očistiť tráviaci systém a naštartuje ho doplnkom živín.

Relaxuj a užívaj si !

© Raili Dánsko na adrese Duševné darčeky

Obrázky - Pixabay