Potreba overenia

V dnešnej dobe je dosť všeobecná informácia, že trpím duševnými chorobami, ako sú úzkosť a depresia. Za posledný rok som sa snažil vysvetliť ľuďom v mojom okolí, čo to znamená, ako na mňa majú vplyv a ako nikto by sa mali báť rozprávať o týchto duševných chorobách a iných. Napriek môjmu úsiliu niektorí odmietajú pochopiť a odišli z môjho života. V tomto bode môjho života, ak tam nie ste v ťažkých časoch, ste absolútne nezaslúži si aby ma videl v dobrých časoch. Ak sa rozhodnete byť tým, čo priateľ označil ako „priateľa za pekného počasia“, kde ste okolo len v dobrých časoch, potom sa s vami rozlúčim hneď teraz. Zaslúžim si priateľa, ktorý je tam počas všetky okamihy života.

Počas sebapoznávania som sa začal učiť veci o sebe, ktoré som nikdy nevedel, alebo som spoznal a prijal časti seba, ktoré som si bol vedomý, ale bol som raz v rozpakoch. Veci, ktoré som sa o sebe dozvedel, stále skúmam a nemôžem sa dočkať zdieľania. Prijal som však časť seba, za ktorú som sa predtým skutočne hanbil: moja núdza.

Skôr ako začnem, dovoľte mi povedať, že som svoju matku miloval. Bola to neuveriteľne silná žena, ktorá bojovala zubami nechtami, aby mi s bratom poskytla dobrý život. Bolo to ťažké detstvo, ale urobila maximum, čo mohla. Vyrastanie v takej situácii, v ktorej som sa mal, ma však samozrejme dotklo. Myslím, čo si osemročný myslí o zabití na školskom ihrisku? Poviem ich málo.

Moja matka nikdy nebola taká, aby mi povedala, aká je na mňa hrdá. Málokedy si pamätám, ako mi gratulovali za to, že som domov priniesol rovno A, že som v NJHS a potom v NHS, alebo podobne. Pamätám si živšie, ako je naštvaná, že ma musí vyzdvihnúť z hry / hudobnej praxe, alebo že musí byť načas na tento obrad alebo na to. Inými slovami, od rodiny som nikdy nedostal overenie. Raz som to dostal prostredníctvom správy na Facebooku a promócie, ktorú mi napísala mama. Teraz zisťujem, že sa usilujem o neustále potvrdenie od všetkých.

Nie som blízko mnohých ľudí. Som skutočne blízko iba troch priateľov, ktorých považujem za svojich najlepších priateľov, zatiaľ čo ostatní priatelia sú buď známi, alebo priatelia. V tomto okamihu som si dosť istý, že tých najlepších priateľov môžem znížiť na dvoch. Ako do toho zapadá validácia? Neustále potrebujem pripomínať, že som milovaný, je o mňa postarané a že nie som pre ľudí príťažou. Beriem osobne, ak ignorujete moje texty alebo ak mi to, čo hovoríte, príde zle. Zistil som, že stále potrebujem počuť, že je o mňa naozaj postarané. To je jeden z dôvodov, prečo som vytvoril svoju šťastnú knihu ... Môžem si tieto overenia vytlačiť, aby som si to pripomenul. Zistil som však, že to potrebujem osviežiť. Po pravde povedané, som veľmi potrebný priateľ s vysokou údržbou. Som si istý, že je to rovnako vyčerpávajúce obchodovanie so mnou ako to je bytie I.

Teraz pridajme do mixu dôveru. Ľuďom dôverujem mimoriadne ťažko. S ľuďmi som mal príliš veľa zlých skúseností, ktoré ma naučili nedôverovať tomu, čo mi ľudia hovoria. Môžete mi niečo povedať, a ja vždy budem hádať, či to myslíte vážne alebo nie. Takže keď mi moji priatelia povedia, že sa s tým naozaj neobťažujem, alebo ma skutočne považujú za svoju rodinu, začnem premýšľať, či to myslia vážne. Začnem porovnávať ich činy s ich slovami. Dosť často, ich činy robiť naznačujú, že ma naozaj majú radi.

Mám priateľa, ktorý býva v Baltimore, čo je zhruba tri hodiny cesty autom od miesta, kde žijem. Dvakrát má tú vzdialenosť prejdenú na to, aby so mnou strávila deň, a ani vtedy sa nesprávala, akoby to pre ňu bola záťaž. Jej činy vždy dokazujú, že sa o mňa stará, ale ten malý hlas v mojej hlave ... zlý, pomstychtivý a zlý malý hlas ... mi rýchlo hovorí, že za nič nestojím. Pracujem na zbití tohto malého hlasu.

Potom existujú ďalšie prípady, keď mi povedali, že som ako niekoho sestra, ako rodina. Nie vždy to však dokazuje. Je to práve táto vec, ktorá skutočne prispieva k mojej dôveryhodnej otázke a podporuje moju potrebu overenia od všetkých. Niektorí priatelia sú trpezliví a sú viac než ochotní neustále mi pripomínať svoju lásku a starostlivosť o mňa. Ostatných to mohlo zaujímať menej a radšej by ma zatvorili, ako mi pomohli. Alebo na mňa jednoducho odídu. Nie je nič podobné, že by nedôverovala všetkému, čo mi každý povedal.

Ale vieš čo? Potreba validácie a všeobecná nedôvera ľudí sú nič byť v rozpakoch. Moja potreba overenia ma núti neustále rozprávať svojim priateľom, profesorom atď., Ako veľmi pre mňa znamenajú. Aj keď nehľadajú moje overenie, som im ochotný povedať každý týždeň, každý mesiac, každý rok. Ale súhlasil som s tým, že teraz potrebujem taký druh potvrdenia, aby ma mohol podporiť. Sotva to mám doma, kde sa môjmu bratovi nepáči, že som bisexuál, a moja rodina nechápe, že si chcem nájsť dobrú prácu a získať vyššie tituly, aby som sa zlepšil. Milujem svoju rodinu, ale nerozumejú mi. Overenie je ťažké nájsť.

Keď dostanem validáciu bez toho, aby som o ňu požiadal, doslova padnem. Minulú jar som mal dopravnú nehodu a viac mojich anglických profesorov sa pýtalo môjho poradcu, o ktorom vedeli, že so mnou bol v kontakte, na moju pohodu. Plakal som, pretože som nemohol uveriť niekomu, nieto ešte dvom ľuďom, že by mi na mne dosť záležalo ... hlavne bez toho, aby som o to overenie vôbec požiadal.

Poznanie a prijatie časti seba, napríklad mojej potreby overenia, pre mňa znamená, že ju môžem vlastniť. Po jeho vlastníctve môžem buď nájsť riešenie, alebo byť sám so sebou pohodlnejší. Priznávam, viem, že od nikoho absolútne nepotrebujem potvrdenie, s výnimkou môjho terapeuta, ktorý mi neustále pripomína, že som nie šialený. Jediný človek, od ktorého potrebujem overenie, som ja. Ľahšie sa to povie, ako urobí, ale teraz, keď vlastním svoju potrebu overenia, môžem pracovať na hľadaní riešenia. Po prečítaní knihy Brene Brownovej sa mi otvorili oči, keď som potreboval zistiť, kto vlastne som. Teraz mám jeden kúsok skladačky. S prácou v terapii a sebapodmienením, ako so sebou hovoriť a myslieť na seba, viem, že jedného dňa mi bude stačiť iba potvrdiť sa. Na overenie nebudem musieť chodiť k priateľom a budem sa menej spoliehať na to, že ma overí môj terapeut.