Môj sprievodca prežitím pre osamelosť

Ahoj, internet. Nerobte si starosti, som tu iba ja, tínedžerka s problémami, ktorá sa môže podeliť o to, čo sa naučila
z kúska života, ktorý jej bol naservírovaný. A dnes hovoríme o niečom, čomu sme všetci čelili, a to je osamelo. Áno, máte pravdu, pozerám sa na vás. Som si istý, že ste už niekedy boli osamelí, alebo či ste osamelí. Je to len jedna z najlepších častí života, dýchania, cítenia, človeka. Niekedy máme len osamelé noci a ak ste niečo ako ja, máte osamelé týždne alebo mesiace. Je to v poriadku, pretože ako väčšina tých najlepších častí človeka, aj samota je dočasná. Takže si oblečte svoju obľúbenú veselú pieseň, ktorá vás zavedie na dobré miesto, a sadnite si so mnou, aby som sa s vami mohol podeliť o svojho sprievodcu prežitím osamelosti.

✮Najprv - poďme dostať klišé z našej cesty.✮

Každý, kto sa niekedy pokúsil požiadať o pomoc, už predtým počul tieto osvedčené klišé - napríklad „pozri“
pri pohári poloplný, nie poloprázdny “alebo„ len si pomysli, aké máš šťastie a koľko ľudí to má horšie “a dokonca len obyčajné a jednoduché„ prečo sa len nerozveselíš? “. Viem, že môžu byť trochu nepríjemní, ale niektoré klišé existujú z nejakého dôvodu a ja sa tým budem dotýkať opäť na konci tohto príspevku. Viem, že keď mi bolo najhoršie, tieto klišé pre mňa neurobili takmer nič. Reagovalo to až o niekoľko epifánií neskôr Prispôsobil som, že * niektoré * z týchto klišé sú pravdivé. Toto pochádza odo mňa a som jedným z najcynickejších ľudí, akých poznám, takže mi verte, keď poviem, že som bol riadne šokovaný. Myslite teda na to, že váš priateľ, ktorý vás kŕmi nepríjemným a na prvý pohľad príliš pozitívnym klišé, má len tie najlepšie úmysly. Až na vás nabudúce vrhne klišé, berte to ako znamenie, že niekto chce, aby ste sa uzdravili, a verte tomu, že jedného dňa, keď už budete samoty, pochopíte ich. Teraz, keď sme dostali malú poznámku o klišé z cesty, chcem vás len ubezpečiť, že môj sprievodca prežitím nebude obsahovať žiadne klišé, pretože viem, že teraz asi nebudete chcieť počuť. ich.

☞ Náhodné rozptýlenie osamelosti # 1 - pripravte si peknú parnú šálku harmančekového čaju alebo zeleného čaju alebo mätového čaju alebo iného čaju. Stačí s tým chvíľu posedieť, možno ísť niekam pokojne a zaobstarať si so sebou knihu. Verte mi, dokáže zázraky.

✮Nikdy nepodceňujte silu malých krokov.✮

Existuje niekoľko drobností, ktoré môžete urobiť, ktoré zlepšia vašu náladu a udržia vás pozitívny. Keď hovorím malý, myslím malý. Napríklad varenie šálky čaju(alebo káva, alebo horúca čokoláda alebo čokoľvek iné pláva vaša loď)a pustiť si veselú hudbu alebo si len tak ľahnúť a dať si manikúru(a áno, chlapci, aj vy môžete získať manis!)alebo dokonca svoje pocity napíšeš do blogu(* kašeľ * v podstate to, čo robím * kašeľ * funguje to * kašeľ *). Nikdy nepodceňujte silu urobiť pre seba niečo maličké, pretože dopredu je dopredu, a nikdy by si na to nemal zabudnúť♥Sú chvíle, keď už aj to, že sa budete nútiť na malú prechádzku alebo si budete učesať vlasy, spôsobí, že sa budete cítiť viac v spojení so svetom okolo vás.

☞ Náhodné rozptýlenie osamelosti # 2 - choďte sa dlho sprchovať, aj keď je stredná doba. Sprchy vám pomôžu myslieť jasnejšie a vždy upokojujú!

Niekedy sú to maličkosti, vďaka ktorým sa budete cítiť lepšie a trochu, myslím skutočne málo. Verte mi v tento, malé veci vám môžu pozdvihnúť náladu skôr, ako to vôbec budete vedieť!

✮Koniecthinking ťa len zraní, zaviaž sa to zastaviť!✮

Viem, že sa tejto téme môžem venovať celý príspevok, pretože si rád myslím, že premýšľať je tento zlozvyk ktoré väčšina z nás má, ale zatiaľ si to nechám relatívne krátke. Ak ste predtým boli osamelí, potom dobre poznáte začarovaný kruh, v ktorom ste osamelí, takže sa nad tým zamyslíte a sami seba odpisujete svojím nadmyslovým myslením, takže sa osamotíte a potom skončíte myslenie ešte viac. Znie to vyčerpávajúci , správny? Je to preto, že je. Osamelá myseľ má tendenciu rýchlejšie sa zhoršovať a je to obrovský dôvod, prečo je nad tým premýšľanie. Z cyklu premýšľania je ťažké sa dostať a niekedy je jediný spôsob, ako sa nad myslením zastaviť, je jednoducho prestať. Nie, nerobím si srandu. Musíte začať vo svojej hlave rozvíjať ten hlas, ktorý s do očí bijúcou pozitivitou bojuje proti všetkým vašim negatívnym myšlienkam. Napríklad, keď premýšľate a dospejete k záveru, že vás nikto nechce, pomyslite si „to nie je pravda, momentálne som smutný. Som hľadaný, nech si hovorím čokoľvek. “ Niekedy sa stačí zastaviť vo vlastných stopách.

☞ Náhodné rozptýlenie osamelosti # 3 - pustite si veselú hudbu! Taylor Swift „22“ alebo Zara Larsson „Lush Life“ sú dokonalými príkladmi šťastnej kýčovitej hudby, ktorá vás načerpá späť.

A pokiaľ ide o zastavenie sa vo vlastných stopách, je treba pamätať na to, že znižovanie nadmerného premýšľania začína ako vedomé úsilie, keď sa nútite utíšiť negativitu. Ako každé školenie na psychické zotavenie, chvíľu potrvá, kým sa pozitívne myslenie stane druhou prirodzenosťou, ale nebojte sa - prídete tam.

✮Vždy majte na pamäti, že pocity sú dočasné.✮

To je jedna vec, ktorú si hovorím veľa, keď som smutný alebo mám bolesti. Vždy si v hlave opakujem: „pocity sú dočasné “. Myslím si, že je to osvedčený postup, pretože dáva veci do súvislostí. Tupá bolesť osamelosti nebude trvať večne, a mali by ste si to pamätať. Poskytuje vašu bolesť v perspektíve, čo je veľmi zdravý spôsob riešenia tejto bolesti. Viem, zdá sa, že osamelé dni sa tiahnu navždy, ale je treba pamätať na to, že sa skončia a osamelosť bude čoskoro lekciou, na ktorú sa pozriete spätne.

☞ Rozptýlenie náhodnej osamelosti # 4 - čmárať niečo. Všetko, čo má farbu, je vždy dobrým miestom pre začiatok a kreativita môže byť úžasným rozptýlením.

Vyžaduje to emocionálnu výdrž, aby ste prežili nával samoty, a viem, že to dokážete. Je to ťažké, ale tu prichádza na rad osvedčené klišé - musíte si uvedomiť, že život je maratón, nie závod. Toto je dočasná osamelosť a nebude to trvať večne. Musíte tomu dôverovať a používať to, aby ste udržali svoju morálku čo najvyššiu. Máte to, a keď tento mrak temnoty skončí, budete tak šťastní, že ste to všetko vydržali.

Ak sa cítite osamelý, nezabudnite na niekoľko hlavných vecí. Myslím si, že skutočne uvedú veci na pravú mieru a pomôžu vám prekonať samotu a čo najviac sa z nej poučiť. Cítim sa izolovaný na hovno, viem. Niekedy si myslím, že nie je nič horšie ako sa cítiť úplne mimo hry. Niektorí ľudia žijú v neustálom stave osamelosti a nie je to najlepší pocit, ale treba si uvedomiť, že všetky pocity sú dočasné. Budete sa cítiť lepšie. Budeš mať oveľa viac lepších dní a pár osamelých nocí neznamená koniec sveta.

✮Miesta, kde môžete získať pomoc✮

Porozprávajte sa s cudzincom o svojich problémoch na adrese http://www.7cups.com/ kde získate neposudzujúceho poslucháča.♥

https://thesadghostclub.com/ je miesto, kde uvidíte ďalších ľudí, ktorí vám boli v koži

http://www.boredbutton.com/ poskytuje kopu zábavných rozptýlení, keď potrebujete okamžitý nástroj na rozptýlenie!

https://loneliness.supportgroups.com/ je ďalšie miesto, kde môžete hovoriť a počuť ľudí vo vašej pozícii, a môžete vidieť, že nie ste sami.

Stále si pamätajte, že to, že sa cítite osamelý, ešte neznamená, že ste sami. Posielam vám veľa lásky do vašej cesty a dúfam, že sa vaša osamelosť čoskoro vyjasní.

Láska, čistá. ♥