Život s duševnými chorobami: Čo si musíme pripomínať, keď sa rozpadáme

'Je mi to tak ľúto.'

Pozerám sa na svojho partnera slzami rozmazanými očami a dusím svoje úprimné ospravedlniteľné ospravedlnenie.

Moje prsty sú zamotané do jeho, keď sa ho chytím za ruku, v polovici pokusu o uzemnenie sa s niečím skutočným a pripomenutie si jedného z mnohých dôvodov, ktorých sa nemôžem vzdať.

ja naozaj am Prepáč. Nehovorím to, aby som ho upokojil alebo sa snažil, aby sa cítil lepšie. Skutočne, hlboko s každým boľavým kúskom mňa je v agónii, aby som ho cez to dostal. Viem len, že sa ospravedlním.

Je mi ľúto, že za pár dní nebudem osobou, ktorú pozná.

Je mi ľúto, že mu nebudem môcť preukázať podporu a náklonnosť tak, ako si zaslúži byť milovaný.

Je mi ľúto, že nebudem mať energiu robiť takmer všetko, čo nás spolu baví.

Mám depresiu.

Skĺzavam do depresívnej epizódy a vťahujem do nej niekoho iného.

Depresiu robím dosť dlho na to, aby som vedel, čo je pred nami. Bude to pre mňa peklo, ale pre môjho partnera to bude skutočne náročné.

Bude ma sledovať, ako sa rozpadám, s vedomím, že ma nebude môcť dať znova dokopy.

Postará sa o mňa a ja sa nebudem môcť postarať o neho.

Budem brať bez možnosti vracať.

Bude ma počúvať, ako hovorím o bolesti, beznádeji a túžbe zomrieť.

Dostane ma z postele, keď to nedokážem sám, a postará sa o to, aby som jedol, keď ma prejde chuť.

Viem, čo je pred nami, a nevyzerá to dobre, ani pre jedného z nás.

Pozerá na mňa, zelené oči plnili rovnaké časti Fear & Love.

'Myslíte si, že je vaša chyba, že máte depresiu?'

'Nie,' zašepkám a môj pohľad je teraz náhle uprený na podlahu.

'Ospravedlňoval by si sa mi, keby si mal fyzickú chorobu, napríklad rakovinu?'

To je príliš veľká láska na to, aby som to zvládol. Vylieva mi to z očí.

'Máte chronické ochorenie.' Toto ste si nevybrali. Nemusíte sa preto ľutovať. “

Začínam sa pýtať, koľkokrát som povedal tieto presné pocity svojim klientom.

Týmto sa živím. To je to, čomu som svoj život zasvätil zdieľaniu so svetom. A ešte stále mi to treba pripomínať.

Bez ohľadu na to, ako dlho sme na našej ceste uzdravenia, musíme si stále dokola opakovať to isté svedectvo, pretože kedykoľvek sa v procese zmierime, hanba sa pokúsi vrátiť späť.

Hovoríme teda rovnaké vety ako mantra, aby sme sa držali na správnej ceste. Obklopujeme sa ľuďmi, ktorí nad nami budú hovoriť tieto slová, keď ich v dobe slabosti stratíme z dohľadu.

Či už ste to počuli nespočetnekrát, alebo ak je to po prvýkrát, pochopte to prosím:

Nie ste vinní za to, čo sa deje vo vašej hlave. Nemáte nič, za čo by ste sa mali previniť alebo čo vás to mrzí. Nie je vašou úlohou chrániť svet pred vašou duševnou poruchou. Toto si na seba nedal. Toto sa vám deje a prežijete to. Vaše duševné ochorenie vás nedefinuje, je to jednoducho vaša súčasť. Hanba, ktorú môžete cítiť, sa dá zrušiť a nádej sa dá nájsť. Bitky vo vašej mysli môžu byť rovnako skutočné, vážne a vyčerpávajúce ako fyzická choroba. Rozdiel je iba v tom, že vaše ochorenie je neviditeľné.

Ak niekedy budete potrebovať, aby vám to niekto pripomenul, zdvihnite telefón.

Krízový textový riadok

Odošlite textovú správu HOME na číslo 741741

Záchranné lano prevencie národných samovrážd

(800) 273-HOVORÍ (8255)

Národná horúca linka pre krízu mládeže

(800) 442-NÁDEJ (4673)

Viac slov o duševnom zdraví nájdete na stránke alexiszevnick.com

roztomilé texty, ktoré pošlete svojmu najlepšiemu priateľovi