AKO ZOSTAŤ MOTIVOVANÉ PRI ČASOVANÍ SNÍM
Skúšali ste niekedy dosiahnuť cieľ, ktorý bol náročný na prácu a čas, ako napríklad chudnutie, dokončenie vzdelávacieho programu alebo tréning na maratón? Ak je to tak, rozumiete boju za prenasledovaním dlhodobého cieľa.
Ako ľudí sme pevne rozhodnutí hľadať a venovať sa činnostiam, ktoré nám poskytujú okamžité uspokojenie. Pracujeme na tom, čo psychológovia nazývajú „ zásada potešenia “ . Princíp potešenia je primárna sila, ktorá núti ľudské bytosti hľadať okamžité uspokojenie svojich potrieb, želaní a naliehania. Plnenie dlhodobých cieľov je obzvlášť ťažké, pretože neposkytuje okamžitú odmenu. Postavuje nás to do polohy čakania. Keď sa uspokojenie výrazne oneskorí - čo je priamo v rozpore s ľudskou prirodzenosťou - motivácia slabne a úsilie klesá. Aby ste vyhrali, musíte tvrdo pracovať, obetovať sa a čo je dôležitejšie - čakať.
Pochopenie a vyrovnanie sa s nevyhnutným motivačným prepadom, ktorý sprevádza najdôležitejšie úspechy, je rozhodujúce pre dodržanie procesu a dosiahnutie vašich cieľov. Podľa Scrantonská univerzita , neuveriteľných 92% ľudí neplní svoje novoročné predsavzatie. Existuje celá škála dôvodov, prečo sa nezdržiavame snahy dosiahnuť svoje ciele, ale spoločným motívom, prečo sme skončili, je jednoducho nedostatok motivácie. Zostať motivovaný je kľúčom, ktorý vás udrží na ceste k dosiahnutiu vášho cieľa - najmä keď sa váš pokrok spomalí alebo zastaví.
Motivácia v 3 krokoch
Namiesto toho, aby sme proti tomuto procesu bojovali čelne, je lepšie prispôsobiť proces tak, aby tandemoval s našimi nutkaniami a prirodzenými sklonmi. Ako sa pýtate?
Je to vlastne celkom ľahké. Nižšie uvádzame tri jednoduché spôsoby, ktoré vám môžu pomôcť pri motivácii a zaujatí pri dosahovaní vašich dlhodobých cieľov:
