Hry, ktoré hráme

S kým súťažíte? Ostatní ľudia alebo vy sami? Bez ohľadu na vašu odpoveď, ako to môžete použiť, aby ste dosiahli viac toho, čo chcete?

Pre niekoho je podnikanie v športe alebo v športe vzrušujúcou hrou, ktorú hrajú s impozantnými súpermi. Odráža to kombináciu stratégie a zručnosti. Pre ostatných je konkurencia o tom, byť dnes lepší ako včera. Je to stále vzrušujúca hra, ale sólová. Nevyžadujú sa ďalší hráči.

Hry môžu byť zdravé a majú psychologické výhody. V SuperBetter, sila života v hre , autorka Jane McGonical, návrhárka a výskumníčka videohier, sa venuje týmto fascinujúcim zisteniam.

Prvé štúdie z neurovedy hier odhalili, že hráči mali pri hraní obrovské množstvo dopamínu v mozgovej chémii - takmer rovnako, ako keď niekto dostal injekciu metamfetamínu. Čím viac dopamínu tečie, tým je človek motivovanejší a cieľavedomejší. Okrem toho majú tendenciu menej sa zameriavať na úsilie potrebné na dosiahnutie svojich cieľov a viac na úžitok z týchto cieľov.

McGonical ďalej tvrdí, že tieto vedomosti môžeme využiť pre náš život. Tým, že budeme žiť hravo, môžeme využiť herne orientovaný výhľad na udržanie chodu dopamínu a my sami budeme neustále motivovaní k dosahovaniu svojich cieľov.

Hry však môžu mať nevýhodu.

Výskum tiež ukázal, že keď hráči hrali hry, aby unikli z reality alebo aby odpútali pozornosť od problémov, výsledkom bola depresia, väčšia sociálna izolácia a nižšia pravdepodobnosť dosiahnutia cieľov v skutočnom živote. Naopak, keď sa hry hrajú účelovo, s pozitívnym cieľom (napríklad tráviť čas s priateľmi alebo rodinou, naučiť sa niečo nové, nabiť sa energiou po dlhom dni), výsledky boli opačné. V skutočnom živote došlo k zvýšeniu sebavedomia, šťastia, spojenia a úspechu.

Keď sa vrátime k pôvodným otázkam, ako súťažíme, či už s ostatnými alebo proti sebe, možno je dôležitejšia otázka, prečo súťažíme?

Konkurujeme v podnikaní, športe alebo dokonca v našich vzťahoch ako rozptýlenie od skutočných problémov? Inými slovami, snažíme sa „víťaziť“ kvôli víťazstvu alebo v týchto oblastiach súťažíme z pozitívneho dôvodu?

V súvislosti s úsilím o viac toho, čo má v našom živote zmysel, si myslím, že je nevyhnutné to pochopiť. Súťaženie (proti sebe alebo iným) môže v nás vyťažiť to najlepšie, ak máme pri tom cieľ. Berte to ako vedomú súťaž, kde sa dôraz kladie na proces, ako aj na výsledok. Môže však tiež spôsobiť to najhoršie, ak ho používame na ochranu pred životom bez skutočného účelu.

Nájdite, čo má zmysel. Hrajte život hravo. Zostaňte motivovaní.

Jo-Aynne

Viac pondelkov: 5-minútová akčná položka - Ak ste to ešte neurobili, vytvorte si VIAC zoznamov, zoznam toho, v čom chcete vo svojom živote viac. Denným písaním tohto zoznamu získate jasnosť v tom, čo má skutočne zmysel a čo iba odvádza pozornosť. (Skontrolujte Pripravený stránka pre viac informácií o tom, ako napísať ĎALŠÍ zoznam)

Ste v tomto blogu noví? Chcete sa pridať ku komunite ľudí, ktorá mení svoje životy? Pozrite sa na Vitajte stránka, kde získate informácie o tom, že VIAC z toho má zmysel.