Základné tipy na zlepšenie rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom, keď pracujete doma

Veľkou výhodou domácej práce je skutočnosť, že pracujete z domova, zatiaľ čo hlavnou nevýhodou je tiež skutočnosť, že pracujete z domova. Mnoho ľudí, ktorí to nezažili, by asi ťažko pochopili. Ale oddeliť sa od hluku a zábavných zábav, ktoré sú len pár krokov od vás, je naozaj ťažké. Nehovoriac o tom, že musíte každý deň pracovať v rovnakom prostredí. Ak chcete svoj život napraviť a usporiadať, existuje niekoľko rád, ktoré vám môžu pomôcť - ale iba ak ste pripravení vynaložiť určité úsilie na vykonanie týchto zmien.

Oblečte sa do práce

Práca v papučiach a pyžame môže pre niektorých ľudí znieť ako splnený sen a na začiatku to bola pravdepodobne veľká zábava. Ale ako čas plynie, nedbalosť vášho vlastného vzhľadu sa môže podpísať aj na vašom pracovnom výkone a koncentrácii. Ráno preto nebuďte príliš pohodlní. Aj keď si nemusíte obliekať nejaké luxusné profesionálne oblečenie, mali by ste sa stále prezliecť zo svojho spánkového oblečenia.

Čistá domáca kancelária

Je nevyhnutné, aby ste si doma vytvorili priestor, ktorý bude vašim pracovným priestorom. Nemusí to byť veľká alebo samostatná miestnosť. V skutočnosti môže byť kútik s pracovným stolom a ďalšími potrebnými potrebami všetko, čo skutočne potrebujete, ale dôležité je, že tento priestor je neporiadok a usporiadanie. Preto sa vždy snažte udržiavať svoj pracovný priestor čistý a s potrebnými vecami na dosah ruky. Zbavte sa harabúrd a ozdobte si svoju domácu kanceláriu spôsobom, ktorý by bol pre vás najpohodlnejší a najefektívnejší.

Nastaviť pracovný čas

Táto časť je rozhodujúca, ak chcete do svojho každodenného života vniesť určitú štruktúru, pokiaľ ide o prácu i voľný čas. Ak sa jasne rozhodnete, aký je váš pracovný čas, bude oveľa jednoduchšie nájsť si na všetko čas, dokončiť všetky úlohy včas, zabaviť sa s rodinou a priateľmi a podobne. Ak vás ľudia neberú vážne, pretože vedia, že pracujete z domu, a zároveň vás ľahko presvedčí, aby ste presunuli svoj pracovný čas na niekoho iného, ​​nezabudnite oznámiť nový stanovený pracovný čas všetkým. Ak je to potrebné, použite ospravedlnenie pre nové pracovné miesto. To však nebude fungovať, ak sami nie ste pripravení pokračovať v pláne .

Hýbte svojim telom

Domáce práce sú zvyčajne kancelárske práce, ktoré si vyžadujú veľa sedenia. Niektoré štúdie preukázali, že sedenie je nové fajčenie. V takom prípade by ste si mali naplánovať, aký čas po alebo pred prácou budete používať na efektívne cvičenie. Ak nemáte čas alebo energiu ísť do posilňovne, zaobstarajte si to pár kusov komerčného vybavenia telocvične a začnite sa potiť v pohodlí domova, aj keď je to na chvíľu. Pravidelné cvičenie navyše uvoľňuje toxíny z tela, dodáva vám väčšiu energiu a je šťastná, rovnako ako zlepšuje mozgové funkcie, pamäť a koncentráciu.

Ísť von

Ak úspešne sledujete svoj novo nastavený pracovný čas, budete si môcť dopriať trochu voľného času. Využite tento čas na to, aby ste si užili spoločnosť svojej rodiny a priateľov alebo si jednoducho oddýchli. Nech sa už rozhodnete urobiť čokoľvek, pokúste sa vyzvať, aby ste strávili viac času vonku. Pri práci z domu sa môžete ocitnúť v uzavretí s pribúdajúcimi dňami, bez toho, aby ste dokonca urobili krok vonku. To nie je zlé iba pre ľudské telo, ale aj pre myseľ. Preto využite túto príležitosť na natiahnutie nôh a užívajte si výhody čerstvého vzduchu a iného okolia.

Ak máte pocit, že vo vašom živote chýba štruktúra a organizácia, že sa vám nikdy nezdá, že by ste sa uvoľnili a neurobili vždy všetko, čo ste chceli, dobre využite vyššie uvedené tipy a vytvorte si plán, ktorý budete schopní držať sa. Niektoré inšpiratívne post-it poznámky, ktoré vám pripomínajú vaše povinnosti a úlohy, by boli dobrým začiatkom, kým si z tohto nového plánu nezvyknete.