Počítanie oblakov

Depresia je taká strašná. Som si istý, že sa tým všetci nudia.

Keď sa podelím o to, ako sa cítim hovno, ľudia sa ma snažia rozveseliť (ďakujem! Vážim si, že chcete, aby som bol šťastný!), Alebo mi pomôžte prerobiť rámec, aby som sa mohol sústrediť na pozitíva (áno - vynikajúca rada!), Alebo mi povedzte aj toto prejde. Nie je prijateľné, aby ste mali depresiu. Mám pocit, akoby som o tom nemal hovoriť - iným ľuďom je nepríjemný, nešťastný alebo niečo také.

Je to spravodlivé? Ja si nemyslím. Som si istý, že robím to isté - pokúste sa povzbudiť priateľov a pomôcť im vidieť iné hľadisko. Myslím, že je to ako prechladnúť. Môžete si oddýchnuť a starať sa o seba. Zlepšenie stavu trvá sedem dní. Alebo môžete ísť cez palubu a vziať si každú fľašu vitamínu C, echinaceu a všetky tablety proti prechladnutiu a chrípke na svete a vydrží to asi týždeň ...

Keď som prechladnutý, nikto sa ma nepokúša rozveseliť - súcitia, dúfajú, že to rýchlo prejde a že sa v krátkom čase postavím na nohy. Potom mi dajú široké kotvisko, aby to tiež nechytili! To je to, čo chcem, keď ma ťaží depresia. Nemusím sa s nami hádať a hovoriť mi, že moja nálada je nesprávna - už si to hovorím. Viem, že to prejde, viem, že prežijem. Viem tiež, že predstierať, že som veselý, to nepomôže - všetko sa zhoršuje, pretože je to vyčerpávajúce. Viem, že prerámovanie môže, ale nemusí byť užitočné - podľa toho, čo to je, sa snažím prerámovať. Ale celkovo, keď klesnú temné mraky, musím ich prijať - nevynaložiť každú uncu energie, ktorú som nezmyselne nafúkla. To nefunguje.

Dnešok bol zaujímavý. Určite si všimnem, že som ťažko zaťažený tým, čo mi pripadá ako veľmi depresívny slon pevne zaparkovaný na mojej hrudi. Som nepríjemne vyčerpaný. Bola som naozaj uplakaná - každá maličkosť ma naštartuje. Som prehnane citlivý na najmenšiu poznámku alebo sa dívam svojim smerom. Vidím všetky negatíva a vylučujem pozitíva. Necítim žiadny pocit nádeje, radosti ani optimizmu.