Vyzvite status quo - 3 otázky
Status quo, ktorý sa týka našich životov, je výsledkom našich zvykov. Spochybnenie súčasného stavu je výzvou pre naše obvyklé spôsoby videnia a konania.
Prečo spochybniť súčasný stav? Keby bol tento okamih úplne uspokojivý, ani by nás to nenapadlo. Boli by sme príliš zaneprázdnení užívaním si toho, ako sme sa rozhodli žiť. Na druhej strane, keď spôsob nášho života dosiahne krízovú úroveň, urobíme všetko pre to, aby sme radikálne zmenili svoje návyky.
Keď je však náš súčasný stav len trochu rozrušený, nájdeme buď spôsoby, ako s ním žiť, alebo ho úplne popierame. Pre väčšinu z nás žijeme so všetkými kontraproduktívnymi návykmi, ktoré môžeme pohodlne tolerovať.
Ale život malých, na prvý pohľad zanedbateľných tolerancií nie je slobodný a plnohodnotný život. Je to čiastočne uväznený a znesiteľný život. Ak sa naučíme spozorovať malé obvyklé spôsoby, ako sabotujeme naplnený život, ktorý chceme, môžeme urobiť zásadné zmeny v našej úrovni šťastia.
Spochybnenie súčasného stavu je vlastne aktom prijatia možnosti niečoho iného.
Akokoľvek to znie dobre, možnosťou niečoho iného je aj riziko zmeny. Takže opäť, pokiaľ nie sú súčasné zaužívané skúsenosti absolútne neúnosné, je potrebné zmeniť veci skutočným vnútorným tlakom. Musíme byť ochotní prijať neznámy vzor, cestu alebo vnímanie. Znamená to pustiť všetko známe, aj keď nie že zlé.
Nečakanie na katastrofu (emocionálnu alebo fyzickú), ktorá môže spochybniť súčasný stav, má veľkú výhodu. S posunmi v našom vedomí o malých obvyklých spôsoboch, ako ničíme náš mier, môžeme zmeniť trajektóriu našich skúseností A BYŤ dobre pripravení, keď nastanú veľké problémy. Tu sú 3 otázky:
Ako môžem byť vďačný za toto A túžim po tom, aby to bolo inak?
-To je trochu triková otázka. Nemôžeme byť vďační a želať si, aby sa veci líšili. Vďačnosť nachádza zmysel vo veciach takých, aké sú, nech sú akokoľvek bolestivé. Vidí rozsiahlejší a láskavejší obraz. Táto otázka nám bráni vo fantazírovaní o lepšej budúcnosti hľadaním lepšej súčasnosti. Pomáha nám získať viac právomocí pri hľadaní riešení z pozitívneho hľadiska ako z negatívneho.
Čo som čakal, že sa stane, alebo že budem cítiť, že sa to nestalo?
-Táto otázka nám pomáha zakotviť v realite toho, čo nám spôsobuje nepohodlie - čo je vždy naše prerušované očakávanie toho, ako sme chceli, aby sa veci vyvíjali. Popremýšľajte o tom. Ak nemáte skutočné preferencie v tom, čo sa stane, potom to, čo sa stane, pre vás nebude mať žiadny vplyv. Ak kokos spadne zo stromu a dopadne na piesok, trápi vás to? Ak ti spadne na hlavu? Áno. Očakávame, že vás kokos nezačne vybíjať z hlavy ani nič iné.
Čo teraz môžem urobiť inak?
-Toto je dôležitá stratégia a akčná otázka. Náš mozog je zapojený do učenia a my skutočne túžime po lekcii, ktorú si môžeme vziať z akejkoľvek skúsenosti. Je to súčasť nášho mechanizmu prežitia, ktorý stále hľadá nové spôsoby, ako prekonať problémy. Rozhodnutie urobiť niečo iné a urobiť to teraz (podniknúť kroky v nejakej forme, prinajmenšom napísať, čo budete robiť inak) je kritické.
Aký malý zvyk si dnes môžete vyzvať?
Jo-Aynne
Ste v tomto blogu noví? Chcete sa pridať ku komunite ľudí, ktorá mení svoje životy? Pozrite sa na Pripravený a Vitajte stránka s poznatkami, ako získať VIAC toho, čo má zmysel.
Whoopsie stredu : Dnešná 5-minútová akčná položka - Ako by ste chceli mať vo svojom živote a vo svojich činnostiach viac zmyslu? Napíš o jednom malom zvyku, ktorým je udržiavanie stavu „menej ako zmysluplného“ stavu. Odpovedzte na 3 otázky a potom si pozrite Pripravený stránka s ďalšími informáciami o tom, ako prepracovať svoje návyky tak, aby podporovali to, čo má pre vás zmysel.
