Sprievodca pre začiatočníkov: Super ľahký spôsob meditácie reiki

Reiki meditácia a techniky sú jedným z piatich hlavných prvkov systému reiki. Nasledujúce dva odseky sú výňatkom z Japonského umenia reiki.

Na prvej úrovni systému sa učia tri hlavné techniky, ktoré sú základom. Prvým z nich je očistná technika s názvom Kenyoku Hô. Nasleduje Jôshin Kokyû Hô: meditácia zameraná na myseľ pomocou dychu a nakoniec Seishin Toitsu: zjednocujúca meditácia mysle. Vyučujú sa v tradičných formách systému reiki.

Poslednou je meditácia vyučovaná na druhej úrovni systému zvaného Hatsurei Hô. V modernej dobe sa praktizuje jednoducho ako kombinácia troch vyššie spomenutých techník. Namiesto toho sem bola zahrnutá pôvodná verzia knihy Hatsurei Hô, ktorú napísal študent Usui Tomita Kaiji v roku 1933.

Dnes všeobecne premárňujeme svoj život nekonečnými činnosťami, bojmi, agresívnou súťažou a úspechmi. Meditácia je presný opak. Meditácia znamená urobiť úplný rozchod s tým, ako bežne fungujeme, je to stav zbavený všetkých starostí a obáv.

Reiki a meditácia

Najprv sa zamyslime nad účelom meditácie a formami, ktoré môže mať. Meditácia je umenie vytvárať tichú myseľ a počúvať zvuk ticha. Teraz si povieme niečo o reiki.