102+ najlepších ponúk na chudnutie: exkluzívny výber

Vaša váha a veľkosť pása majú vážne zdravotné následky. Udržiavanie a zdravá váha je dôležité pre vaše blaho. Motivačné ponuky na chudnutie vás inšpirujú, aby ste pokračovali, nikdy sa nevzdávali a dlhodobo smerovali k ambíciám zdravého života.

Ak hľadáte skvelé inšpiratívne citáty a najväčšie nové úvodzovky ktoré dokonale zachytávajú to, čo chcete povedať, alebo sa chcete inšpirovať, a prehliadnite si úžasnú zbierku najlepšie ponuky dôvery , povzbudzujúce, nikdy sa nevzdávaj citátov a silné chybové ponuky.

Slávne ponuky na chudnutie

Úspešné chudnutie si vyžaduje programovanie, nie vôľu. - Phil Mcgraw

Ak máte disciplínu, riadenie a odhodlanie ... nič nie je nemožné. - Dana Linn Bailey

Aj keď chudnutie je dôležité, dôležitejšia je kvalita jedla, ktoré si do tela dávate - jedlo je informácia, ktorá rýchlo zmení váš metabolizmus a gény. - Mark Hyman

Dôvodom, prečo sú tuční muži dobrí, je, že nemôžu bojovať ani bežať. - Theodore Roosevelt

Stupnica je iba mierou môjho vzťahu s gravitáciou. - Lauren Harris-Pincus

Viete, aké je tajomstvo chudnutia? Nejedzte veľa. - Simon Cowell

Jesť, piť a byť veselý, zajtra budete mať diétu. - William Gilmore Beymer

Aby ste si mohli vychutnať žiaru dobrého zdravia, musíte cvičiť. - Gene Tunney

Musíte si veriť, keď to nikto iný neurobí, čo z vás urobí víťaza práve tam. - Venus Williamsová

Ak chcete riediť, znížte večeru. - Henry Sambrooke Leigh

Necvičte, pretože neznášate, že vaše telo cvičí, pretože ho máte radi. - Autor neznámy

Jedným zo spôsobov, ako schudnúť, je obnoviť zmysel života. - Cyril Connolly

Prekážky vás nemusia brzdiť. Ak narazíte na stenu, neotáčajte sa a vzdajte to. Zistite, ako po nej vyliezť, prejsť ju alebo okolo nej obísť. - Michael Jordan

Chudnutie nie je nemožné. Chudnutie je ťažké, ale ťažké nie je to isté ako nemožné. - Autor neznámy

Keď stratíme dvadsať libier ... možno stratíme dvadsať najlepších kilogramov, ktoré máme! Možno strácame kilá, ktoré obsahujú našu genialitu, našu ľudskosť, našu lásku a čestnosť. - Woody Allen

Trvalo asi štyri dni cnostného života, kým sa trochu chudlo. To je tiež čas potrebný na to, aby ste si zvykli jesť menej. Inými slovami, ak sa dostanete do tretieho dňa fitnes režimu, veci sa zlepšia. - Martha Beck

Sila nepochádza z toho, čo môžete urobiť. Vyplýva to z prekonania vecí, o ktorých ste si kedysi mysleli, že nemôžete. - Nikki Rogers

Nájdite si na to čas. Len to hotovo. Nikto nikdy neprispôsobil alebo sa nedostal do formy myslením. Urobili to. - Jim Wendler

Fitness je ako manželstvo. Nemôžete to podvádzať a očakávať, že to bude fungovať. - Bonnie Pfiester

Vo vnútri niektorých z nás je tenký človek, ktorý sa snaží dostať von, ale zvyčajne ich možno upokojiť niekoľkými kúskami čokoládového koláča. - Autor neznámy

Múdrosť robí teraz to, s čím budeš neskôr spokojný. - Joyce Meyer

Nepribrali ste celú svoju váhu za jeden deň, nestratíte ju ani za jeden deň. Buďte trpezliví sami so sebou. - Jenna Wolfe

Ak si chcete predĺžiť život, skrátte si jedlo. - Príslovie

Základom všetkého šťastia je zdravie. - Leigh Hunt

Rozhodnúť sa Zaviazať. Uspieť. - Justin Seedman

Rukoväť bruška aj milostná rukoväť hovoria o prebytočnom telesnom tuku a nie o nedostatku svalov. Kliky a cviky ab preto nie sú riešením. Najlepším spôsobom, ako znížiť tieto problémové oblasti, je znížiť celkové percento telesného tuku. Všetci vieme, že to vyžaduje diétu a cvičenie. - Jillian Michaels

Eliminujte myslenie nie, pretože môžete robiť čokoľvek. - Toni Horton

Aj keď ste na dobrej ceste, narazíte na seba, ak tam len tak budete sedieť. - Will Rogers

Bude to cesta. Nie je to šprint, aby sa človek dostal do formy. - Kerri Walsh Jennings

Za 24 rokov môjho dospelého života som podľa vlastného rozhodnutia vážil viac ako 200 libier. Hovorím z vlastnej vôle, pretože vidíte, že som nikdy náhodou nič nejedol. - Zig Ziglar

Cvičenie by sa malo považovať za poctu srdcu. - Gene Tunney

Maratónci sa neboja podmienok, len tak bežia! - Autor neznámy

Nikdy neľutujeme, že sme jedli príliš málo. - Thomas Jefferson

Pokiaľ nezvraciate, neomdlíte alebo nezomriete, pokračujte! - Jillian Michaels

Suverénnym oživovačom tela je cvičenie a zo všetkých cvikov je najlepšia chôdza. - Thomas Jefferson

Vždy hovorím ľuďom, že nemusíte každý deň cvičiť hodinu, ale dávam pozor, aby som sa spotil - myslím si, že to je najväčší kľúč k chudnutiu. - Molly Sims

Darovať čokoľvek menej, ako je najlepšie, znamená obetovať dar. - Steve Prefontaine

Nič nechutí tak dobre, ako je tenké. - Elizabeth Berg

Nastal čas konať. Nikdy nie je neskoro niečo urobiť. - Carl Sandburg

Šampióni hrajú ďalej, kým sa im to nepodarí. - Billie Jean King

Nie som proti cvičeniu. Nie je to efektívne na chudnutie. Mám rád silový tréning, ktorý tónuje a spevňuje telo, takže vyzeráš pevne. Cvičenie vás však len zbavuje hladu. - Jorge Cruise

Keď máte chuť prestať, zamyslite sa, prečo ste začali. - Autor neznámy

Jedinou mocou, po ktorej by človek mal túžiť, je nakoniec tá, ktorú nad sebou uplatňuje. - Elie Wiesel

Moja váha neurčuje moju hodnotu. - Kristin Oja

Po druhej som začal spolupracovať s odborníkom na výživu, ktorý sa špecializuje na chudnutie po narodení dieťaťa. Volá sa Jednoducho krásna mama. Som neustále v reštaurácii kvôli práci a ona si predtým, ako pôjdem, pozrie online jedálne lístky a povie: „Toto sú tri veci, ktoré si môžete objednať. Neotvárajte ani jedálny lístok. - Lauren Weisbergerová

Chôdza: najstaršie cvičenie a stále najlepšie moderné cvičenie. - Carrie Latet

Nikdy nepoužívajte jedlo ako drogu. Pokojne však cvičte ako antidepresívum. - Autor neznámy

Niektorí ľudia chcú, aby sa to stalo. Niektorí si želajú, aby sa to stalo. Ostatní to uskutočňujú. - Michael Jordan

Ak nejdete úplne, prečo vôbec? - Joe Namath

Ak počkáte, stane sa len to, že zostarnete. - Larry McMurtry

Jedzte zeleninu. Umy si zuby. Raz za čas sa zapotte. Doprajte si dostatok odpočinku. Nefajcit Viac sa smejte. Existujú určité zásady zdravia, ktoré sú celkom rozumné a o ktorých všetci vieme, že by sme ich mali pravidelne cvičiť. - David Perlmutter

Nadmerné cvičenie býva vyvážené nadmerným hladom, čoho príkladom je fráza „vypracovať si apetít.“ Niekoľko ľudí s mimoriadnou silou vôle dokáže odolávať takémuto hladu deň čo deň, ale pre drvivú väčšinu je chudnutie cvičením chybnou možnosťou. - Andrew Weil

Úspech je súčet malého úsilia opakovaného každý deň a deň. - Robert Collier

Čokoľvek, čo si adoptujete dočasne, plodí iba dočasné výsledky a kolísanie vašej hmotnosti hore a dole nie je priaznivé pre životnosť. - Joel Fuhrman

Zmeškáte 100 percent záberov, ktoré nikdy neurobíte. - Wayne Gretzky

Mojím úspechom bolo niečo, na čom som pracoval už dlho, a bol to postupný proces. Porovnávam to s predstavou, že niekto počas niekoľkých rokov výrazne schudne. Celkovú redukciu hmotnosti si skutočne nevšimnete, ale ak porovnáte fotografie z tej doby a teraz, je tu veľký rozdiel. - Ray William Johnson

Každý deň sa každým spôsobom zlepšujem. - Emilie Coue

Keď mi ľudia povedia, že si nemôžu dovoliť ísť do telocvične, poviem im, aby išli mimo planétu Zem, je telocvičňa a my už sme členmi. Behajte, lezte, potte sa a užívajte si všetky prírodné zázraky, ktoré máte k dispozícii. - Steve Maraboli

Jednou z veľkých vecí na odšťavovaní je, že viete presne, čo do svojho tela dávate, o čom si väčšina z nás jednoducho nemôže každý deň nárokovať. - Candice Kumai

Ak ste presvedčení, že chudnutie si vyžaduje sebazbavenie, naučím vás to inak. - Robert Atkins

Chudnutie ma nadchlo a keďže som už bola šťastná, že som tučná, nemohla som vidieť zmysel toho všetkého. Mám 6 stôp a vážim asi 18 st. alebo 19 st. ale vážiť sa nie je niečo, čo robím s veľkým potešením. - Maeve Binchy

Tí, ktorí si myslia, že nemajú čas na fyzické cvičenie, si skôr alebo neskôr musia nájsť čas na chorobu. - Edward Stanley

Jesť menej, viac chutiť. - čínske príslovie

Som úprimný. Ak sa niekto spýta na moje chudnutie, poviem mu, že na mne pracuje päť ľudí a navyše existuje Photoshop. Hovorím im, že nemôžem jesť všetko a vyzerať dobre. Keď som bol tučný, bol som nezdravý a teraz som normálny typ tela. Nie som zvláštny, som iba herečka a chlapci a dievčatá sú dosť inteligentní na to, aby to rozpoznali. - Sonam Kapoor

Len ver v seba. Aj keď to neurobíte, predstierajte, že tak robíte, a v určitom okamihu aj budete. - Venus Williamsová

Najväčšie tajomstvo chudnutia? Spravujte svoje emócie, inak vás budú zle riadiť. - Brian Vaszily

Najlepšie na joge je, že nejde iba o chudnutie, ale o to, aby ste boli fit aj zvnútra. Ide o lepšiu koncentráciu, pokojnejšiu myseľ a poznanie tela. - Nikita Dutta

V tridsiatich siedmich rokoch som bola tučná a od tridsiatich ôsmich rokov som už nikdy tučná nebola. To je celá myšlienka efektívneho chudnutia - je trvalá, pretože je súčasťou vášho životného štýlu a spôsobu, ako o sebe myslíte, s hrdosťou a pocitom úspechu. Cieľ, ktorý dosiahnete, je váš vlastný - vlastníte ho. - Jean Nidetch

Mal som 13 rokov, keď sa u mňa objavili klasické príznaky človeka, ktorý trpí cukrovkou: veľa chudnutia, obrovský smäd a rozmazaný zrak. Moja mama ma zobrala do nemocnice a lekári mi urobili niekoľko krvných testov. Cukor v krvi mi bol taký vysoký, že to hneď vedeli. - Bobby Clarke

Neodmeňujte sa jedlom. Ty nie si pes. - Neznáme

Starajte sa o svoje telo. Je to jediné miesto, kde musíš žiť. - Jim Rohn

Chudnutie môže zmeniť celú vašu postavu. To ma vždy ohromilo: Zhadzovanie kilogramov mení vašu osobnosť. Mení to vašu životnú filozofiu, pretože uznávate, že ste schopní pomocou svojej mysle zmeniť svoje telo. - Jean Nidetch

Každý program chudnutia, nech je zabalený akokoľvek pozitívne, vám našepkáva, že nemáte pravdu. Nie si dosť dobrý. Ste neprijateľní a musíte to napraviť. - Kim Brittingham

Ak nerobíte to, čo je pre vaše telo najlepšie, ste ten, kto prehráva. - Július Erving

Moje recepty nie sú zamerané na ženy, moje knihy sa predávajú ženám, pretože ženy sú najväčším trhom na chudnutie, reguláciu hmotnosti a udržanie hmotnosti a na varenie. - Bethenny Franke

Jediným úspešným spôsobom, ako dosiahnuť a udržať zdravú váhu, je nájsť to, čo pre vás funguje. - Autor neznámy

Kľúčom k chudnutiu je často vizualizácia. Predstavte si sami seba s požadovaným telom a pracujte preň. Toto želanie sa niekedy v budúcnosti splní. - David Viscott

Kedysi som si myslel, že chudnutie sa deje rýchlo, ale trvalo to veľa času. Nie je za tým žiadne tajomstvo. - Parineeti Chopra

Vláknina z potravy poskytuje celú dávku zdravotných výhod, ak sa konzumuje v dostatočnom množstve. Podporuje nielen ‘pravidelnosť’, ale tiež znižuje riziko vzniku niekoľkých chronických ochorení a hrá rozhodujúcu úlohu pri úspešnom chudnutí. - Harley Pasternak

Boh vám dal telo, ktoré môže takmer ležať. Musíte len presvedčiť myseľ - Vince Lombardi

Dostať svoj celoživotný boj s váhou pod kontrolu vyplynulo z procesu liečenia seba samého, ako aj zaobchádzania s ostatnými vo všetkých ohľadoch. - Oprah Winfrey

Zvyčajné opodstatnenie konzumácie ďalších jedál je to, že udržuje metabolizmus „naštartovaný“, takže chudnutie je jednoduchšie. Existuje však len veľmi málo tvrdých dôkazov, ktoré túto myšlienku podporujú, a slušné množstvo, ktoré ju spochybňuje. - Andrew Weil

Nekopte si vlastný hrob nožom a vidličkou. - Autor neznámy

Neporovnávajte sa s ostatnými. Porovnajte sa s osobou zo včera. - Autor neznámy

Jediným spôsobom, ako si udržať zdravie, je jesť, čo nechcete, piť, čo vám nechutí, a radšej robiť, čo by ste radšej nemali. - Mark Twain

Existujú ľudia, ktorí intenzívne spájajú myšlienku, že jóga je vyšší systém, ktorý sa nedá redukovať na kategóriu chudnutia alebo dokonca fitnes. Jedná sa o rovnaký druh zovretia, ktoré drží jogu súčasť pevne zakomponovaného klubu tak dlho od jeho uvedenia v Amerike. - Tara Stilesová

V rýchlom chudnutí nie je žiadna trvalá sláva. - Mireille Guiliano

Veľkou časťou chudnutia je presvedčenie, že to dokážete, a uvedomenie si, že sa to nestane cez noc. - Autor neznámy

Viem, čo musím urobiť, ak chcem schudnúť a zostať zdravá: jesť vhodnú stravu a cvičiť. Všetko, čo musím urobiť, je použiť to. - John Candy

Tu je tajomstvo chudnutia: Všetko je to o vytesnení, nie o vysadení. - Kathy Freston

Najťažší krok k fitness je prvý. Ber to teraz! - Heather Montgomeryová

Som vegetarián. Mám chuť na sladké, takže sa dezertom snažím vyhýbať. Prepíjam možno raz za mesiac. Jem každé dve hodiny, či už je to keksík Marie alebo len plátok jablka. Vďaka tomu sa zlepšil môj metabolizmus, a to výrazne prispieva k chudnutiu. - Vidya Balan

Čím viac si dovolíte túžiť po zdravom a tenkom tele a prijmete obraz tohto tela, tým viac ho budete môcť uskutočniť. - Anne Ricci

Zistil som, že ľudia majú radi pravidlá, a rád ľuďom hovorím, čo majú robiť. Pokiaľ ide o chudnutie, nejde o žiadnu raketovú vedu. Ide o to, aby ste jedli o niečo menej a o niečo viac sa hýbali. - Bob Harper

Vaše telo dokáže všetko. Je to vaša myseľ, ktorá potrebuje presvedčenie - Neznáme

K chudnutiu prišlo preto, že môj kamoš, ktorému diagnostikovali cukrovku kvôli jeho obezite, mi povedal, že som tučný. A začal som sa smiať a on povedal: „Nie, vážne, si tlstý.“ A ja som povedal: „Ach, naozaj. - Carlos Mencia

Ak chcete pri chudnutí uspieť, musíte sa prestať trestať za zlyhanie v pláne zdravého stravovania. Plne sa milujte a prijímajte samých seba a všetko bude oveľa jednoduchšie. - Anne Ricci

V Indii sa akosi sústreďujeme iba na chudnutie. Chcem ľudí naučiť, že je veľmi dôležité byť silný a fit, a nie iba chudnúť. - Bipasha Basu

Vaše ciele sú rovnako dobré ako vaše činy. Nerobia sa žiadne kroky, nedosahujú sa žiadne ciele. - Derric Yuh Ndim

Nemať čas alebo energiu na chudnutie nemá zmysel. Konzumácia rýb si vyžaduje viac času alebo energie ako primárne rebrá? Nie. - Martha Beck